Trong cuộc sống, nhiều người ”khổ” không phải vì họ không đủ giỏi, không đủ tốt, mà vì họ cứ phải cố gồng lên để làm vừa lòng người khác. Chạy theo người khác để được công nhận, yêu thương hay tôn trọng là cuộc chạy đua không bao giờ có vạch đích. Bởi người hôm nay khen bạn, ngày mai có thể nói xấu bạn. Người hôm nay thân thiết với bạn, ngày kia lại xa lánh bạn. Vì vậy, cá nhân tôi thấy chúng ta hoàn toàn có thể sống một cách sống nhẹ nhàng hơn, nhưng thuận theo dòng chảy hơn: Tập trung vào chính mình. Làm tốt phần mình. Mọi thứ khác, hãy để tuỳ duyên thuận Pháp. Nghe thì đơn giản, nhưng không ít người không biết phải bắt đầu từ đâu? Dưới đây là 5 việc nhỏ bạn có thể làm mỗi ngày, để dần quay về tập trung vào chính mình: 1. Dành ít nhất 15 phút mỗi ngày: KHÔNG LÀM GÌ CẢ, chỉ để nhìn lại chính mình. Tắt điện thoại, không mạng xã hội, không tin tức. Chỉ ngồi yên, hít thở sâu và hỏi mình: - Tâm mình đang cảm thấy thế nào? - Điều gì đang kéo mình đi xa khỏi giá trị thật mình hướng đến? - Mình đang cần gì thật sự? Việc này giúp bạn hiểu bản thân hơn. Không hiểu mình, thì dễ chạy theo người khác, theo chuẩn mực của đám đông mà không biết vì sao càng đi lại càng mất năng lượng đến thế. 2. Học cách làm việc vì giá trị, không vì sự ghi nhận. Bạn giúp người khác vì bạn thật lòng muốn giúp, không phải để được cảm ơn. Bạn làm việc chăm chỉ vì bạn có trách nhiệm, không phải để ai đó khen ngợi. Làm được điều này, bạn sẽ tự do hơn, không còn bị cảm xúc người khác điều khiển. 3. Bớt xem người khác sống. Mỗi lần bạn lướt mạng xã hội và thấy người ta "hạnh phúc", "giàu có", "thành công”…, tâm so sánh, ganh tị, tự ti… sẽ khởi lên. So sánh là con dao hai lưỡi. Dùng đúng thì tạo động lực. Dùng sai thì chỉ khiến bạn tự ti và mất phương hướng. Thay vì vậy, hãy hỏi mình đã dành được bao nhiêu thời gian của ngày hôm nay để cải thiện bản thân và cuộc sống của chính mình? Khi tập trung vào bản thân thay vì dành thời gian theo dõi cuộc đời của người khác, bạn sẽ thấy cuộc đời của mình tuyệt vời hơn và chất lượng hơn rất nhiều. 4. Tự đặt ra một kỷ luật nhỏ và giữ nó mỗi ngày. Có thể là dậy sớm lúc 5h để tập thể dục. Ngồi thiền 20 phút mỗi ngày. Hoặc đọc 10 trang sách mỗi tối và viết 1 bài chia sẻ trên Blog hoặc MXH về những gì bạn học được. Giữ được kỷ luật nhỏ, bạn sẽ thấy mình có năng lực điều hướng cuộc đời. Mỗi thay đổi lớn đều bắt đầu từ một hành động - thói quen nhỏ như thế. 5. Thanh lọc lại các mối quan hệ xung quanh. Hãy cho tôi biết về những người bạn thân thiết, tôi sẽ biết bạn là ai. Hãy luôn cẩn trọng với mối quan hệ và môi trường quanh bạn. Bởi chúng ảnh hưởng và quyết định đến bản thân và chất lượng sống của bạn. Ai khiến bạn luôn thấy mệt mỏi, nhỏ bé, tự ti? Ai khiến bạn thấy được là chính mình, thấy an yên và ngày càng trở thành phiên bản hoàn thiện hơn khi ở cạnh? Càng trưởng thành, bạn sẽ nhận ra kỳ thực chúng ta không cần quá nhiều mối quan hệ bạn bè. Chúng ta chỉ cần vài người thật sự phù hợp. Ít mà chất lượng là đủ. Bằng cách thanh lọc lại môi trường sống và phạm vi mối quan hệ của mình, bạn sẽ có nhiều thời gian chất lượng hơn để tập trung và phát triển bản thân, làm những điều ý nghĩa, đúng đắn cho cuộc đời mình. —— Tập trung vào chính mình không phải là ích kỷ. Đó là tử tế với chính mình trước, thì mới có thể đủ năng lượng để sống tử tế với người khác. Khi bạn sống đúng giá trị, làm điều phù hợp, giữ tâm tỉnh táo, thì dù đời chưa đổi ngay, nhưng bạn đã nhẹ lòng hơn, sáng suốt hơn, tự chủ hơn. Và kỳ lạ là: những điều tốt đẹp cũng bắt đầu đến gần hơn, một cách tự nhiên và đủ đầy. Chánh kiến trong đời sống là như vậy. Không phải điều gì cao siêu. Chỉ là học cách nhìn cho đúng: mình đang ở đâu, đang đi đâu, và đâu mới là điều đáng để tâm. Cuối cùng, đừng hỏi “người khác nghĩ gì về mình” mà hãy hỏi: “Mình đang sống trọn vẹn và sống thật với giá trị mình tin tưởng không?” Tập trung vào chính bạn. Mọi thứ cần thiết, sẽ tự đổ về #tiktok #fyp #foryou #trending #viralvideo - @mit_tuixinh