1. Home
  2. Detail

@mariyam_70777: #onthisday

Mariyam🌷
Mariyam🌷
Open In TikTok:
Region: AE
Tuesday 26 May 2026 08:31:54 GMT
221
30
4
3

Music

Download

No Watermark .mp4 (38.18MB) No Watermark(HD) .mp4 (38.18MB) Watermark .mp4 (39.89MB) Music .mp3

Comments

fisalmalik58
malikfaisal :
🥰🥰🥰
2026-05-26 08:57:56
0
useraqeel630
Muhammad Aqeel :
💗💗💗
2026-05-26 08:49:17
0
farman1302
Farman :
🥰🥰🥰
2026-05-26 08:43:42
0
nadeemkhanbabar0
Babar Khan Babar :
💞💞💞
2026-05-26 21:21:47
0
To see more videos from user @mariyam_70777, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Omg 😨 #Fyp #Fear #Storm #Dangerous #Jobs #Northsea #Ocean #Ship #USA
Omg 😨 #Fyp #Fear #Storm #Dangerous #Jobs #Northsea #Ocean #Ship #USA
#lewatberandamu #fyp #xybca #foryou
#lewatberandamu #fyp #xybca #foryou
Paris Saint-Germain F.C. Ventures Into #NFTs And The #Metaverse #WatcherGuru
Paris Saint-Germain F.C. Ventures Into #NFTs And The #Metaverse #WatcherGuru
😅😅#paratodos #paratiii #pagueforyou #tiktokviral
😅😅#paratodos #paratiii #pagueforyou #tiktokviral
Bạn có bao giờ gặp tình trạng: một bên tay khỏe hơn bên còn lại? Đẩy tạ một tay 15kg rất ổn… nhưng tay kia chỉ được 10kg. Đây là hiện tượng rất phổ biến trong tập luyện. Nhưng điều thú vị là: hệ thần kinh có thể giúp bạn sửa điều đó nhanh hơn bạn nghĩ. Trong khoa học vận động có một hiện tượng gọi là Cross-Education Effect. Khi bạn tập luyện một bên cơ thể với cường độ cao, não bộ phải phát ra tín hiệu thần kinh rất mạnh để điều khiển chuyển động. Một phần tín hiệu này sẽ truyền sang bán cầu não đối diện và kích thích bên cơ thể còn lại. Vì vậy, dù bên kia không trực tiếp tập, hệ thần kinh vẫn được “luyện tập”. Điều này không làm cơ bắp bên kia to lên ngay lập tức, nhưng nó có thể giúp tăng sức mạnh khoảng 10% nhờ thích nghi thần kinh. Đây cũng là lý do trong nhiều chương trình tập luyện hoặc phục hồi chấn thương, người ta sử dụng rất nhiều bài tập unilateral. Nếu bạn bị lệch cơ giữa hai bên: • ưu tiên các bài tập một bên • luôn bắt đầu set bằng bên yếu • giữ số reps giống nhau cho hai bên Theo thời gian, hệ thần kinh sẽ giúp cân bằng lại sức mạnh giữa hai bên cơ thể. Trong tập luyện, cơ bắp không phải yếu tố duy nhất quyết định sức mạnh. Hệ thần kinh mới là nền tảng. #vifitactive
Bạn có bao giờ gặp tình trạng: một bên tay khỏe hơn bên còn lại? Đẩy tạ một tay 15kg rất ổn… nhưng tay kia chỉ được 10kg. Đây là hiện tượng rất phổ biến trong tập luyện. Nhưng điều thú vị là: hệ thần kinh có thể giúp bạn sửa điều đó nhanh hơn bạn nghĩ. Trong khoa học vận động có một hiện tượng gọi là Cross-Education Effect. Khi bạn tập luyện một bên cơ thể với cường độ cao, não bộ phải phát ra tín hiệu thần kinh rất mạnh để điều khiển chuyển động. Một phần tín hiệu này sẽ truyền sang bán cầu não đối diện và kích thích bên cơ thể còn lại. Vì vậy, dù bên kia không trực tiếp tập, hệ thần kinh vẫn được “luyện tập”. Điều này không làm cơ bắp bên kia to lên ngay lập tức, nhưng nó có thể giúp tăng sức mạnh khoảng 10% nhờ thích nghi thần kinh. Đây cũng là lý do trong nhiều chương trình tập luyện hoặc phục hồi chấn thương, người ta sử dụng rất nhiều bài tập unilateral. Nếu bạn bị lệch cơ giữa hai bên: • ưu tiên các bài tập một bên • luôn bắt đầu set bằng bên yếu • giữ số reps giống nhau cho hai bên Theo thời gian, hệ thần kinh sẽ giúp cân bằng lại sức mạnh giữa hai bên cơ thể. Trong tập luyện, cơ bắp không phải yếu tố duy nhất quyết định sức mạnh. Hệ thần kinh mới là nền tảng. #vifitactive
We are together.. 🤍✨ #ترند #حب #fyp #vairal
We are together.. 🤍✨ #ترند #حب #fyp #vairal

About

Legal