Oswal Candela | Fitness coach
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Tuesday 26 May 2026 11:44:35 GMT
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Comments
stvnadie :
Todo está bien pero hablas demasiado y la gente se pierde en lo que dices debes de ser más claro bro
2026-05-28 00:38:05
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MAYRIZ GLEZZ 🍛🍜 :
nesecito hacer déficit caloríco,ya entreno en casa pero no bajo grasa
2026-05-26 15:43:49
43
️ :
Caminar o bailar 30 minutos cuenta como ejercicio?
2026-07-05 03:30:57
12
aure.1 :
eso lo puse en practica y me esta funcionando, ya baje la barriga y ahora veo cambios en mi cintura, el ejercicio de fuerza es lo mejor.
2026-05-26 12:57:54
38
Danna :
exacto yo no hago dieta pero como inteligentemente y me ayude con una bebida y perdí 13 kilos en 2 meses 🙂 y ahora tengo un cuerpazo
2026-05-28 20:42:40
9
rx :
me encanta todo lo que nos compartes , eres una persona demasiado inteligente y sabía en tu área y conocimientos. gracias 🫂
2026-05-26 13:22:23
14
rosamendez8481 :
y como se hace un déficit calorico
2026-06-13 18:20:42
1
matiasolmos15 :
te hago una consulta Oswald, estoy en déficit pero me cuesta mucho, mi consulta es, trabajo en ambulancia y soy docente administrativo sentado todo el día. entreno pesas 4 veces por semana pero el cardio no pasó de los 5 mil pasos y estoy consumiendo aproximadamente 1700 calorías, está mal?
2026-05-26 23:46:19
4
7030 :
oswal yo quiero subir maza muscular, ,me deshidrato con fascilidad, soy flaca y me cuido como muy saludable
2026-06-07 15:52:14
0
Gisel Leiva :
20.mil.pasos.diarios?
2026-05-27 00:36:49
3
magaby61 :
gracias por la explicación de una manera sencilla q lo entiende uno
2026-05-26 14:32:53
5
user5656183087458 :
que podemos comer para aumentar masa muscular
2026-07-13 02:06:57
0
AlexTorres :
mejor explicado no se puede man, que buen video!!
2026-05-26 20:17:16
9
royro1319 :
yo voy al gym en la mañana todos los días menos sábado y domingo y los lunes, miércoles y viernes hago cardio en el parque de 6 de la tarde hasta las 7 y media de la noche y así he logrado perder 10 kilos en tres meses y lo empecé hacer así xq de verdad hacer dieta es muy pesado y poco sostenible además cuando hago dieta el metabolismo c me estanca y me da estreñimiento ahora q estoy haciendo esto así estoy feliz xq como lo q quiero en que me enfoco yo en hacer más ejercicio para poder comer normal y asi he bajado 🥰🥰🥰🥰
2026-05-28 15:54:53
5
Yas :
Justo por eso comencé a hacer ejercicio. No importa que dieta hiciera, no podía mantenerla a largo plazo
2026-06-11 23:17:24
2
. :
me da mucha hambre de carbohidratos después de hacer burpes
2026-08-06 03:04:28
1
Pezlaez :
Todos los que dices está bien, pero dices mucho “y que pasa”
2026-07-06 15:14:04
1
ASCENCIO DRIVER 🇸🇻🚘📍 :
Hago déficit calórico y entreno todas las mañanas eh logrado perder 23 libras
2026-05-27 15:53:01
4
Dani :
Y trato de mantener mis macros en 140 proteínas, 100 carbo y 45 grasa proveniente de oliva, huevos, aguacate y queso
2026-05-26 16:58:25
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mayte :
Gracias x compartir estos grandes consejos 👍👍👍🙏
2026-07-13 03:35:04
1
SOY NIKI :
Dato importantisimo, pesar la comida y ser disciplinado en eso y hacer pesas.
2026-06-15 16:07:30
1
Dorita Morales..💪 :
Yo comiendo mi Papi frita, mientras veo el video 🤣🤣
2026-05-27 01:30:14
3
Martha_Illicachi :
hasta que porcentaje de grasa debo llegar para despues pasar al aumento de musculo. no se puedas explicar aquello🥰
2026-06-12 16:10:27
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✨Vi✨ :
Una consulta en mi caso me bajaron un poco la proteína x ejemplo antes comía 130 gramos de pollo pero ahora como 110 gramos y lo que me han aumentado es los carbohidratos y grasas eso está bien
2026-05-26 13:27:07
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