@fitness_batya: Дряблые руки — одна из самых частых проблем у женщин после 40. Особенно если: • мало движения • сидячий образ жизни • нет силовых тренировок • питание далеко не идеальное Этот простой домашний комплекс с обычной подушкой помогает: ✔ подтянуть верх рук ✔ укрепить трицепс ✔ улучшить тонус плеч ✔ сделать руки визуально более подтянутыми И да, начать можно вообще без спортзала 👌 #fitnessbatya #дряблыеруки #рукипосле40 #тренировкадома #фитнесдляженщин

marinotka43 :

Я так делаю с полотенцем 😆

𝓓𝓪𝓵𝓲𝔂𝓪♒️Aquarius :

спасибо 🥰

Almaty_scorpio :

а в тренажёрном, какие тренажёры использовать?

Аллох буюк :

Ella 🇰🇿 :

мне 60 да и у меня дряблые жирные руки, но это не моя проблема 🤔😁 а тех кого это не устраивает

Ксюша :

😂😂😂

Alina :

👍

user7618201587131 Марго :

👍👍👍❤️❤️❤️🤝🤝🤝

Natali Gumenko :

👍👍👍

svetljachok :

👍👍👍