@mariaandrade9502: #anosatrás

Maria Andrade 💜
Maria Andrade 💜
Open In TikTok:
Region: BR
Tuesday 26 May 2026 13:59:19 GMT
1166
69
8
0

Music

Download

Comments

user1948001446846
user1948001446846 :
seu zap p mim
2026-05-26 20:30:54
0
josegaldinojos.ga
josegaldinoJosé Galdino da sil :
2026-05-28 09:18:06
0
josegaldinojos.ga
josegaldinoJosé Galdino da sil :
2026-05-28 09:18:10
0
josegaldinojos.ga
josegaldinoJosé Galdino da sil :
2026-05-28 09:18:16
0
josegaldinojos.ga
josegaldinoJosé Galdino da sil :
2026-05-28 09:18:23
0
josegaldinojos.ga
josegaldinoJosé Galdino da sil :
2026-05-28 09:18:30
0
ffdfdbsywh
susanamoura449 :
🥰🥰🥰
2026-05-26 14:09:01
0
user3283452887244
user3283452887244 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-05-26 17:17:32
0
To see more videos from user @mariaandrade9502, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#لا أحد يحمل همك 🖤👋🏾 #لداخل . بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. ‎• تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. ‎• توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
#لا أحد يحمل همك 🖤👋🏾 #لداخل . بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. ‎• تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. ‎• توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. ‎2. إدارة العقل والمشاعر ‎أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. ‎• عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". ‎• تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. ‎3. الاستثمار في العلاقات ‎الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. ‎• النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. ‎• العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). #اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح#creatorsearchinsights

About