yo hago kas para no lastimar la espalda, acostada sobre tapete
2026-05-27 01:00:16
3
Alex Landio :
Estás cuchareando y no soy experto en el tema pero la técnica está mal
2026-05-27 04:44:12
46
Diany :
me parece que lo que haces es arquear la espalda, se baja con el tronco y mentón al pecho
2026-08-02 11:16:45
4
Luz :
Como es eso
2026-05-26 17:04:20
0
li♡ :
y cual es mejor
2026-05-26 15:41:04
5
ᗅℛℰℒℽ✨ :
yo hago un híbrido, no bajo tanto como en el hip pero tampoco tan corto como el Kass,es un punto medio donde se siente la tensión en el glúteo completo + isquiotibiales
2026-05-26 18:57:36
5
SoyRapunzel :
Pri linda , Alinea la espalda con tu cuello. Aprieta el abdomen y cierra las costillas. No te arquees , cuida tu lumbar. Ambos están muy bien intencionados pero ahí no habrá hipertrofia. 🥹
2026-07-17 23:03:37
1
Lucecita🌷🧚🏻♀️✨ :
Yo hago ambos combinados y siento más el glúteo en el kas hip thrus
2026-05-27 06:57:01
2
patriciaespinosa542 :
Me caes Super bien !! Soy tu fan !! SALUDOS DESDE MÉXICO 👏👏😘😘
2026-05-29 22:40:44
1
Yogehiny Natal!🌷 :
yo hago 10 y 5, osea 10 largos y 5 cortos solo dos veces por semanas porque los glúteos te duelen mucho
2026-05-26 21:08:13
2
flora🙃😛 :
el las hice hoy y se siente mucho la diferencia 👌
2026-06-30 00:31:33
1
Vivi :
yo siento que trabajo cuádriceps me explicas x favor 😅
2026-05-26 22:38:05
1
OriMaleja :
que pasa cuando se siente en la pierna y no en el glúteo
2026-05-27 02:13:51
2
🅷🅰🅽🆉🅾 :
En la 1er variante está trabajando isquios también?
2026-05-28 20:06:50
1
María 🪬 :
Está mal hecho el primero
2026-06-15 01:34:31
0
hermannbalbuena :
vamos guapa🥰🥰🥰🥰
2026-05-26 16:22:41
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🐶🤠ᗩᑎYᕼIᔕITᗩ🐶Firme🌺 :
Cuál la diferencia
2026-05-26 18:46:00
0
soyleon0909 :
Ambos sirven para sacar glúteos
2026-05-26 18:56:59
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Nancy Barrionuevo :
cómo sé llama??
2026-05-27 11:21:28
0
By.south :
Por que me duelen las rodillas cuando hago eso
2026-05-26 23:22:46
0
NielaPacheco✨🦋 :
se ve como canson😩
2026-05-27 02:09:10
0
luzarangotoro72 :
Eficiente👌
2026-05-27 13:27:49
0
New Compo :
excelente aporte!!!
2026-05-26 17:05:35
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