@asad.kamran.baloc:

asad💔🥀 Kamran Baloch
asad💔🥀 Kamran Baloch
Open In TikTok:
Region: PK
Tuesday 26 May 2026 17:13:41 GMT
169
53
9
1

Music

Download

Comments

naveedjanns6
👿.......NaVeEd✨.....JaNi...🤍 :
🥰🥰🥰
2026-06-09 14:13:31
0
kamrandashti473
𝑲𝒂𝒎𝒓𝒂𝒏 𝒅𝒂𝒔𝒉𝒕𝒊 473 :
♥️♥️♥️
2026-05-28 13:30:26
0
ghaffar556633
Muhammad Waqaas :
🥰🥰🥰
2026-05-28 05:05:03
0
dashtisab67
KyaUm Khan :
🥰🥰🥰
2026-05-27 11:06:41
0
jawad.ali.7861
Jawad Ali 786 :
🥰🥰🥰🥰
2026-05-27 02:30:14
0
imdad.husain320
Amnaqueen :
🥰🥰🥰
2026-05-26 18:57:12
0
shakirryk7
Shakir ❤️ Hussain :
👍👍👍
2026-05-26 17:51:34
0
sagheerdashti
Sagheer Dashti :
❤️❤️❤️
2026-06-10 19:21:12
0
To see more videos from user @asad.kamran.baloc, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ? СДЕЛАЙ  3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ 💭 ОБЛЕГЧЕНИЯ Боль в пояснице — частая проблема у тех, кто много сидит, неправильно поднимает тяжести или перегружает мышцы. Эти упражнения помогут снять напряжение и вернуть подвижность. 1️⃣ Скручивание сидя Сидим на краю стула. Начинаем движение с шеи: медленно «скручиваемся в ролл» и наклоняемся. Задержка — и медленно возвращаемся обратно. Выполняем 3 раза за 1,5 минуты. 2️⃣ Приседание со стулом Понадобится второй стул. Из положения сидя, держась руками за опору, поднимаемся и садимся. 2 подхода по 15 повторений. 3️⃣ Растяжка поясницы Выпрямляем одну ногу. Одноимённой рукой тянемся вперёд, растягивая поясницу. Задержка 3 секунды, по 10 повторений на каждую сторону. 🎯 На моем ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВЕ я даю именно такие упражнения – они четко направлены на исправление осанки, укрепление мышечного корсета и восстановление здоровья спины. Потому что только так можно избавиться от боли, а не просто замаскировать её. 📌 Программа интенсива и подробности — по ссылке в шапке профиля. И да — это бюджетно! Подписывайся, ставь лайк и сохраняй 🔔 Это видео полезное, и таких будет ещё больше!
БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ? СДЕЛАЙ 3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ 💭 ОБЛЕГЧЕНИЯ Боль в пояснице — частая проблема у тех, кто много сидит, неправильно поднимает тяжести или перегружает мышцы. Эти упражнения помогут снять напряжение и вернуть подвижность. 1️⃣ Скручивание сидя Сидим на краю стула. Начинаем движение с шеи: медленно «скручиваемся в ролл» и наклоняемся. Задержка — и медленно возвращаемся обратно. Выполняем 3 раза за 1,5 минуты. 2️⃣ Приседание со стулом Понадобится второй стул. Из положения сидя, держась руками за опору, поднимаемся и садимся. 2 подхода по 15 повторений. 3️⃣ Растяжка поясницы Выпрямляем одну ногу. Одноимённой рукой тянемся вперёд, растягивая поясницу. Задержка 3 секунды, по 10 повторений на каждую сторону. 🎯 На моем ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВЕ я даю именно такие упражнения – они четко направлены на исправление осанки, укрепление мышечного корсета и восстановление здоровья спины. Потому что только так можно избавиться от боли, а не просто замаскировать её. 📌 Программа интенсива и подробности — по ссылке в шапке профиля. И да — это бюджетно! Подписывайся, ставь лайк и сохраняй 🔔 Это видео полезное, и таких будет ещё больше!

About