@mahroo.shirazi: English Recipe at the end پیتزای پروتئینی با خمیر پنیر کاتج 🍕 وقتی هم هوس پیتزا دارین، هم می‌خواین پروتئین خوبی بگیرین اینو درست کنین 💕 مواد خمیر: ۲۰۰ گرم پنیر کاتج، ۱۰۰ گرم آرد، ۱ ق چ بکینگ‌پودر، کمی نمک مواد روی پیتزا: ۲ قاشق سس گوجه، ۵۰ گرم پنیر پیتزا پروتئینی، ۳۰ گرم سالامی یا پپرونی همه مواد خمیر را مخلوط کنین، نازک روی کاغذ روغنی پهن کنین و ۱۰ دقیقه داخل فر ۲۲۰ درجه بگذارین تا کمی طلایی شود. بعد سس، پنیر و سالامی را اضافه کنین و دوباره ۸ دقیقه داخل فر بگذارین تا پنیر آب شود 🤤 کل پیتزا: ۷۶۰ کالری / ۵۹ گرم پروتئین نصف پیتزا: ۳۸۰ کالری / ۳۰ گرم پروتئین هر برش: ۱۹۰ کالری / ۱۵ گرم پروتئین High-Protein Cottage Cheese Pizza Dough: 200g cottage cheese, 100g flour, 1 tsp baking powder, a pinch of salt Toppings: 2 tbsp tomato sauce, 50g high-protein mozzarella, 30g salami or pepperoni Mix all the dough ingredients until combined, spread thinly on parchment paper, and bake at 220°C for 10 minutes until slightly golden. Add the sauce, cheese, and salami, then bake again for about 8 minutes until the cheese melts 🍕 Whole pizza: 760 kcal / 59g protein Half pizza: 380 kcal / 30g protein Per slice: 190 kcal / 15g protein #پیتزا_پروتئینی #غذای_پروتئینی #proteinreicheernährung #highproteinmeals

Mahroo Shirazi

Open In TikTok:

Region: DE

Tuesday 26 May 2026 17:29:33 GMT