@chiko.ars: #xuhuong #baocong #baocongxuan #xuhuong2026

Chiko Ars :

Mấy bè ơi , mấy bè nhớ ngủ trước 11h và ngủ đủ 8 tiếng nha , buổi trưa nên ngủ 15-30p nha , ăn uống đừng quá cay hoặc quá ngọt hoặc chua nha , tập thể dục 10p-20p mỗi ngày , uống ít nhất 1,5 lít nước 1 ngày , và nhớ lái xe , đi đường cẩn thận