@nutrialexandradagostin: Tem mulher na menopausa achando que a falta de energia é “normal da idade”… Mas muitas vezes o corpo só está pedindo os nutrientes certos. Esses 3 alimentos podem ajudar muito na disposição, saciedade e equilíbrio do organismo nessa fase: 🥑 Abacate Rico em gorduras boas, ajuda na saciedade, no cérebro, nos hormônios e ainda evita aqueles picos de fome e cansaço ao longo do dia. 🍎 Vinagre de maçã Pode ajudar no controle da glicemia e diminuir aquela sensação de sonolência depois das refeições. O ideal é consumir diluído em água antes das principais refeições. ✨ Canela Ajuda no metabolismo, pode auxiliar no controle da vontade de doce e ainda traz uma sensação maior de estabilidade energética durante o dia. A menopausa não precisa ser uma fase de viver cansada, inchada, irritada e sem vontade para nada. Seu corpo muda. Sua estratégia também precisa mudar. Agora me conta nos comentários: você está sentindo mais cansaço depois da menopausa? E qual desses 3 alimentos já faz parte da sua rotina? 👇 #menopausa #mulher40mais #saudedamulher #energiafeminina #alimentacaosaudavel

Nutri Alexandra

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Tuesday 26 May 2026 21:10:25 GMT