@neuroconprys: ¿Melatonina o magnesio? 🌙🧘🏻‍♀️ Aunque muchas personas los usan para dormir… NO funcionan igual 🧠✨ 🌙 La melatonina actúa más sobre tu reloj biológico 🧘🏻‍♀️ El magnesio puede ayudar más a relajación y estrés Y ojo 🚨 más cantidad no siempre significa dormir mejor. Cuál has probado? Te funcionó? Los leo 👀 #melatonina #magnesio #sueño #insomnio #neurologia

Dra. Prys Ruiz | Neuróloga
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Tuesday 26 May 2026 21:24:46 GMT
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Comments

pepe.medina.salce
Pepe Medina Salcedo :
Que hay de cierto q usar mucha melatonina luego el cuerpo deja de producirla naturalmente haciendote dependiente se dosis mas altas?
2026-05-28 18:45:45
1
gamerpro_xd1
santiago :
yo no puedo dormir ni x mas k tomo glicinato de magnesio k puedo hcer
2026-06-20 13:55:45
4
apolo_2261
apolo_22 :
Cuantos mg 🥺
2026-06-04 22:13:02
2
emi.garlenz
Gloria garlenz :
Puedo probar los dos ?
2026-06-03 18:35:22
7
my_girlyspace
Ana :
Cuál tipo de magnesio?
2026-05-26 21:35:04
1
neuroconprys
Dra. Prys Ruiz | Neuróloga :
Cuál has probado? 👀
2026-05-26 21:25:13
0
henryapm
HenryPM :
Hay mil tipos de magnesios… será el glicinato quizas?
2026-05-26 23:35:43
1
milauve
Milagros :
Dra! Le escribí para consulta, aún no me responde 😢
2026-05-26 21:55:17
1
elizaelsanchez37
Elizael37 :
la compré hoy a ver dios quieree ayude para la ansiedad
2026-06-18 19:24:55
2
mikelo08
Miguel Francisco Pal :
🧠🧠🧠. Saludos doc.
2026-05-27 21:45:20
1
joaquinkevin28
Kevin joaquin :
me sirvió el magnesio ,ahora puedo dormir tranquilo
2026-06-11 11:07:49
2
yanninsandoval
MATRIOSKA81 :
yo tomo glicinato de magnesio 350mg pero no duermo nada 😔
2026-07-31 19:19:06
0
vivita1971
Viviana Viviana :
la Melatonina no me ayudó. El Citrato de Magnesio me hizo bien
2026-08-04 19:17:47
1
neilamayarengifo
Neil Amaya Rengifo :
buenos días Dra. se pueden tomar juntos?
2026-05-29 00:07:50
2
lanegrota107
La negrota :
Yo tomo los dos me va super bien me relaja y logro dormir 🥰
2026-08-01 20:37:21
0
fabychangutierrii
Faby Chan Gutierriit :
Uso melatonina ya que soy enfermera nocturna 🌑
2026-06-02 17:07:21
1
veronicapc28
Veronica PC :
dra cual es la dosis del magnesio?
2026-07-23 14:02:11
0
mapache8046
Mapache :
¿cuál de todos los magnesios, amiga?
2026-07-20 04:25:31
0
andyromo2024
Andy :
Y si tomo ambas ?
2026-07-17 03:24:38
0
f29s06
FSM1979 :
Puedo usar los 2 ?
2026-07-17 04:29:31
0
brivs10
Nic10 :
Y la melatonina se toma diario? Por cuánto tiempo?
2026-08-11 18:50:37
0
fiorelalejandr
Fiorela Alejandra :
Puedo usar los 2 una noche?
2026-08-05 00:56:57
0
yovanis.argueta
yovanis argueta :
doc cuando hay insomio cronico sera bueno la terapia cognitiva conductual
2026-07-17 19:34:01
0
rmcd1110
🇻🇪🌸LafresaMerideña🍓💫 :
yo tomo bisiglinato de magnesio con melatonina, todas las noches antes de dormir, la melatonina empieza a regularsenen el cuerpo después de 3 meses de tomarla, Pero los dos juntos ayudan mucho a mi me han ayudado lo malo es que duermo Pero paso toda la noche soñando
2026-08-03 03:30:22
0
strokes182hotmailcom
david-coronel :
yo fumo mi tronchito y duermo rico
2026-05-28 01:59:31
0
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