1. Home
  2. Detail

@didiernetworker: Capacitación con mi mentor Gen100k🙌🏻 #networkmarketing #mentoria #negociosdigitales #desarrollopersonal #crecimientopersonal

Didier Arroyo
Didier Arroyo
Open In TikTok:
Region: PE
Wednesday 27 May 2026 00:53:01 GMT
5277
218
9
17

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.78MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.78MB) Watermark .mp4 (7.09MB) Music .mp3

Comments

allancatari
allancatari :
Me ledeeeer y esos zapatos espaciales masivoooooo 🤑🤑
2026-05-27 05:25:11
4
renzo_emprender19
RENZO | EMPRENDER :
Con esas tabas un Flow galáctico
2026-05-28 17:24:42
3
diego.farran8
Diego Farran :
Carlitos querido el ejemplo de coherencia y que todos podemos lograr todo siempre y cuando seamos responsables y nos esforcemos
2026-06-05 05:57:38
2
vicentfitsuplementosperu
VicentFit Suplementos Peru :
Siempre digo cuando el proyecto ya está manoseado es difícil escalar . Lo dice porque fue uno de los primeros . 😏 Si quieres escalar escríbeme y te presento un proyecto muy bueno .
2026-05-29 00:08:37
1
saludybellezacon_roxana
SALUD Y BELLEZA CON ROXANA :
Jajjajaja esos zapatos nada que ver, no importa el costo uno tiene que saber vestirse
2026-06-27 16:37:31
1
jhonatanduran
JHONATAN DURAN :
buen video, no me puedo burlar de las leyes 🧠📖✍🏻
2026-05-27 19:27:21
2
jhair.fabiann
Jhair Fabiann :
Carlos Aguilar un crack! 🏆
2026-05-27 12:23:37
4
To see more videos from user @didiernetworker, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
Tính ra chỉ 3k đồng bạn đã có một ly trà hỗ trợ tốt cho sức khoẻ nè🍵#traduongnhan #tradetox #mochuongson #trathanhnhiet #suckhoe #suckhoechomoinguoi #xuhuong
Tính ra chỉ 3k đồng bạn đã có một ly trà hỗ trợ tốt cho sức khoẻ nè🍵#traduongnhan #tradetox #mochuongson #trathanhnhiet #suckhoe #suckhoechomoinguoi #xuhuong
Amazing factory work USA United kingdom 🇺🇸🇬🇧 #asmr #factory #factorywork #satisfyingvideos #tiktokusa
Amazing factory work USA United kingdom 🇺🇸🇬🇧 #asmr #factory #factorywork #satisfyingvideos #tiktokusa
Popeyes 😩🥵 @Popeyes @Popeyes Canada #friedchicken #crunchy #asmr #mukbang #mukbangeatingshow
Popeyes 😩🥵 @Popeyes @Popeyes Canada #friedchicken #crunchy #asmr #mukbang #mukbangeatingshow
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть. #дисциплина #рекомендации #качалка #спорт #рекирекомендации
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть. #дисциплина #рекомендации #качалка #спорт #рекирекомендации
Real Somalia edit 🇸🇴 . ⚠️No hate⚠️ ⚠️Love everyone⚠️ . Yes i used this song for the 3rd time and I'll do it again. . #edit #fyp #war #somalia #mapping
Real Somalia edit 🇸🇴 . ⚠️No hate⚠️ ⚠️Love everyone⚠️ . Yes i used this song for the 3rd time and I'll do it again. . #edit #fyp #war #somalia #mapping

About

Legal