@teharnturi92472: #turi #tehran #foryoupage #viralvideo #viralvideo

☞ 𝚃 𝙴 𝙷 𝚁 𝙰 𝙽 ᴛᴜʀɪ ☝
☞ 𝚃 𝙴 𝙷 𝚁 𝙰 𝙽 ᴛᴜʀɪ ☝
Open In TikTok:
Region: PK
Wednesday 27 May 2026 04:15:01 GMT
33334
4444
692
140

Music

Download

Comments

user875938940
sajad,Ali :
❤❤❤❤❤❤
2026-06-03 06:06:17
0
kiramatkhan750
KiRAMAT. .KNAN :
hhhhhhhhhhhhhh😁😁😁😁
2026-05-28 19:30:15
0
kohathj
by H ga :
geo wasllam❤️❤️
2026-05-29 05:41:22
0
abidi.syed1
abidi syed :
Taso mubark sah dy
2026-05-27 05:47:35
1
janangul50
🇮🇷 ا ح س ا ن 𖣘 :
geo
2026-05-28 05:48:02
0
toor_081
🥷TOOR_🦅 :
Geo🫠😘
2026-05-27 04:28:50
1
zahid6618
♥️♥️ 313♥️♥️zaynabyan♥️♥️ :
jar sham ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
2026-05-28 05:33:10
0
user2224729492020
user2224729492020 :
khayar mubarak jar🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-05-28 13:56:57
0
mehdiorakzai313
حیدری___یم :
Taso mubark sah dy
2026-05-27 09:57:25
1
quanainhaiderturi1
Quanain Haider Turi 🥷🏻 :
Eid Mubarak ✌️
2026-05-27 06:00:39
1
shafaat72ali
shafaat ali :
aap ko bhi Mubarak how
2026-05-27 09:28:34
1
user156053994839
Muhammad irfan :
Khair Mubarak sha ta ham Mubarak sha Geo wasalam
2026-05-27 09:51:20
1
al.osh44
☝️💔ارمانی ⚔️سید💔☝️ :
2026-05-28 02:21:45
0
haibatabbasyashkar
HaiBaTGill :
خیر مبارک دی ستا سو ڈیرہ عید مبارک دا💝💝💝💝
2026-05-27 17:15:20
0
zainbyoun302
zainbyoun 313 :
Khair Mubarak ✌️✌️✌️✌️🥰🥰🥰
2026-05-27 17:02:02
0
ajmarhussain
AbbaS_'🫀 :
2026-05-27 17:25:48
0
.ameermukhtar
🍁Mukhtar.x72یشکن💸 :
Good 👍😊🥰
2026-05-29 17:18:32
0
zulfiqarali91376
Zulfiqar Ali :
2026-05-27 18:23:18
0
intizaraliirfani786
♥︎𝙉𝙤𝙞𝙧𝘿𝙚𝙫𝙤𝙩𝙚♥︎ :
hair Mubarak
2026-05-27 10:20:03
0
To see more videos from user @teharnturi92472, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Bạn có bao giờ gặp tình trạng: một bên tay khỏe hơn bên còn lại? Đẩy tạ một tay 15kg rất ổn… nhưng tay kia chỉ được 10kg. Đây là hiện tượng rất phổ biến trong tập luyện. Nhưng điều thú vị là: hệ thần kinh có thể giúp bạn sửa điều đó nhanh hơn bạn nghĩ. Trong khoa học vận động có một hiện tượng gọi là Cross-Education Effect. Khi bạn tập luyện một bên cơ thể với cường độ cao, não bộ phải phát ra tín hiệu thần kinh rất mạnh để điều khiển chuyển động. Một phần tín hiệu này sẽ truyền sang bán cầu não đối diện và kích thích bên cơ thể còn lại. Vì vậy, dù bên kia không trực tiếp tập, hệ thần kinh vẫn được “luyện tập”. Điều này không làm cơ bắp bên kia to lên ngay lập tức, nhưng nó có thể giúp tăng sức mạnh khoảng 10% nhờ thích nghi thần kinh. Đây cũng là lý do trong nhiều chương trình tập luyện hoặc phục hồi chấn thương, người ta sử dụng rất nhiều bài tập unilateral. Nếu bạn bị lệch cơ giữa hai bên: • ưu tiên các bài tập một bên • luôn bắt đầu set bằng bên yếu • giữ số reps giống nhau cho hai bên Theo thời gian, hệ thần kinh sẽ giúp cân bằng lại sức mạnh giữa hai bên cơ thể. Trong tập luyện, cơ bắp không phải yếu tố duy nhất quyết định sức mạnh. Hệ thần kinh mới là nền tảng. #vifitactive
Bạn có bao giờ gặp tình trạng: một bên tay khỏe hơn bên còn lại? Đẩy tạ một tay 15kg rất ổn… nhưng tay kia chỉ được 10kg. Đây là hiện tượng rất phổ biến trong tập luyện. Nhưng điều thú vị là: hệ thần kinh có thể giúp bạn sửa điều đó nhanh hơn bạn nghĩ. Trong khoa học vận động có một hiện tượng gọi là Cross-Education Effect. Khi bạn tập luyện một bên cơ thể với cường độ cao, não bộ phải phát ra tín hiệu thần kinh rất mạnh để điều khiển chuyển động. Một phần tín hiệu này sẽ truyền sang bán cầu não đối diện và kích thích bên cơ thể còn lại. Vì vậy, dù bên kia không trực tiếp tập, hệ thần kinh vẫn được “luyện tập”. Điều này không làm cơ bắp bên kia to lên ngay lập tức, nhưng nó có thể giúp tăng sức mạnh khoảng 10% nhờ thích nghi thần kinh. Đây cũng là lý do trong nhiều chương trình tập luyện hoặc phục hồi chấn thương, người ta sử dụng rất nhiều bài tập unilateral. Nếu bạn bị lệch cơ giữa hai bên: • ưu tiên các bài tập một bên • luôn bắt đầu set bằng bên yếu • giữ số reps giống nhau cho hai bên Theo thời gian, hệ thần kinh sẽ giúp cân bằng lại sức mạnh giữa hai bên cơ thể. Trong tập luyện, cơ bắp không phải yếu tố duy nhất quyết định sức mạnh. Hệ thần kinh mới là nền tảng. #vifitactive

About