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Wednesday 27 May 2026 06:34:31 GMT
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Comments
Natalia Arenas Garci :
Rubén, pregunta desde la ignorancia, si haces en los entrenamientos cargas progresivas pero tus ingestas no tienen un superávit calórico, ganas fuerza y no ganas más mas-
2026-05-27 06:51:28
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Frenexsi :
Muy coherente todo lo que dices y muy honesto. Todo un referente de cómo hacer bien las cosas.
2026-07-12 07:03:47
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Susi Garcia Navas :
Eso es lo que busco yo ,cinco años sin subir de peso después de ganar diez qué perdí en un mes,y tampoco la química y los culturistas si la toman y tod@s, pero jamás lo admiten , porque será🤔⁉️
2026-07-11 23:43:02
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paula :
Además, que alguien culturists se debe dedicar exclusivamente a eso en mi opinión. Si tu trabajo, como es tu caso y muchos otros, se basa en gran parte en tu capacidad y habilidad, el culturismo no es práctico ni eficiente porque se basa en estética
2026-05-27 08:31:29
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Dylan :
ruben maquina tienes que hacerte un youtube tio🫡
2026-05-28 20:49:48
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Miguel Ángel :
Es más importante tener fuerza, resistencia y capacidad de recuperación. Por eso considero fundamentales el entrenamiento de fuerza y el entrenamiento isométrico. Esto es especialmente importante para profesionales como bomberos, policías, militares y trabajadores de cualquier sector, ya que necesitan un cuerpo capaz de rendir, resistir el esfuerzo y recuperarse con rapidez.
2026-06-24 08:41:36
0
Guillem Ferrer :
yo hago pesas tambien y calistenia, lo que priorizo tambien es tener fuerza,de echo ahora me gustaria perder algo de peso para ganar en agilidad💪
2026-06-27 04:46:17
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ˑ ⋆: ✧ Valentina ✧ ˑ ⋆: :
Parece un proyectazo, si tuviera la soltura economica invertiría sin dudar!
2026-05-27 11:55:12
1
NeverMind :
El culturismo es para competición, tener un cuerpo así no es realmente práctico. Mi meta es llegar a tener un cuerpo parecido al tuyo ( sabiendo que es casi imposible ) pero quedando me al 60-70 % ya sería mas que satisfecho
2026-05-27 07:16:04
4
JennyAC1985 :
Grcias Rubén por explicarte tan bien en tus videos!! Te sigo hace tiempo y tu manera de explicar las cosas me ayuda muchísimo para progresar!
2026-05-27 12:04:43
1
pedro Javier :
tiene un cuerpo 10 para que tanto
2026-05-27 07:16:12
0
Robyn :
tengo 52 años estoy en proceso de perdida de grasa abdominal entreno fuerza y cardio solo debo cuidar la masa que tengo con buena dieta y buena orientación llevo tres meses he perdido grasa y mis músculos intactos
2026-05-27 16:58:11
0
Roldán I. :
Excelente HERMANO Espero construir un físico sinónimo al tuyo., gracias Bendiciones
2026-05-27 09:33:06
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tomascerezo885 :
son proteínas 😂😂😂
2026-05-28 00:17:39
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tomascerezo885 :
eso es tú frigorífico o un compresor 😁😁😁😁😁
2026-05-28 00:15:01
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Pepe el grueso :
pero no quites el bicho que ahí va la proteína!!
2026-05-27 12:35:18
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evi :
por cierto...el mosquito era proteína no lo quites!
2026-05-27 21:34:50
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WalterMJ :
😂😂😂
2026-06-11 15:38:05
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mercedesgarcia1577 :
🥰🥰
2026-06-28 14:37:50
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