@caritana.mck: Kalau mau bentuk punggung yang lebih sempurna, yaa jangan skip Australian Pull Up Biar otot back lo tebel (middle back berkembang) Karena kalau pake pull up, ototnya melebar (otot lats berkembang) Kalau kurang menantang, tinggal mainin tempo atau pake rombi beban 💪 #calisthenic #workout #Fitness #gym
bukannya kalo tangannya di rapetin mirip efeknya kaya australian bg? 🙏
2026-06-16 21:46:51
0
Maulana IA :
Vertical pull & Horizontal Pull ya bang
2026-05-27 09:43:21
0
알리프 아지 :
🙋tanya beautipull up geraknya gmn bg
2026-05-28 10:20:56
0
Luxeon. :
Pullup dan DumbleRow
2026-05-28 05:46:37
1
DUMMY :
ijin nambah a pull up itu melatih upper back juga tapi gak spesifik jadi hanya pull up saja cukup tapi australian pull up itu aksesoris untuk upper back🙏
2026-06-02 10:52:27
0
mkaffa :
klo gada beban kakinya diangkat ke depan jdi kaya posisi duduk
2026-05-28 19:25:37
0
vurt.🅥 :
kalau mau narget hati dia gimana bang
2026-05-28 03:58:08
0
adriannathan668 :
😳😳😳
2026-05-27 17:46:39
0
To see more videos from user @caritana.mck, please go to the Tikwm
homepage.