@itsbrigittatifanny: hamil anak pertama sempet stress takut gabisa balikin berat badan, apalagi aku naik 30kg waktu itu dari 53kg jadi 83kg. tapi setelah dijalanin, aku berhasil turun 20kg lebih sampai ke BB 59kg dalam waktu kurang dari setahun 🥺🫶 setelah itu, pas tau hamil anak kedua aku udah ga terlalu worry karena udah tau “kunci” dietnya 😆 hamil kedua dari BB 59kg naik sampai 81kg (+22kg) dan sekarang udah turun 20kg dalam waktu 6 bulan 🤩 intinya jangan takut gabisa kurus selama ada niat! nomor 1 itu porsi makan. jangan takut makan, tapi lebih mindful sama apa yang masuk ke badan kita 🫶 carbs dikurangin, bukan dihilangin. protein ditambahin. coba lebih aware sama kalori harian juga. banyak research makanan yang kita makan kira-kira berapa kalorinya (tanya chatgpt juga boleh kalau bingung 😆). pilih opsi yang lebih baik — daripada goreng mending grill, daripada dessert mending buah. choose the better option✨ — oh also, workout itu penting ya!! jadi ini semua bukan karna urusan makan doang tapi harus banyak bergerak. jangan mager! hehe semangattt🫶 yuk next aku share apa lagi nih biar kita glow up bareng? #postpartumjourney #bodytransformation #weightloss #momlife #fypシ

Brigitta Tifanny ˚⟡˖ ࣪

Open In TikTok:

Region: ID

Wednesday 27 May 2026 10:51:14 GMT