@jessmartinm: 5 Progresiones para conseguir FONDOS en BARRA Correctamente si eres Principiante en Calistenia💪🏼 No hace falta que realices todas las progresiones, elige las que se adapten a tu nivel actual y realiza 2-3 series de cada una. Recuerda que esto es una guía general, cada persona es un mundo😊 1️⃣ Isométrica activa x6-10 segs 2️⃣ Rango parcial creciente x5-8 reps 3️⃣ Negativas lentas x3-4 reps de 5-8 seg 4️⃣ Isométrica profunda x5 seg 5️⃣ Asistencia con goma x8-10 reps ✨No tengas prisa por pasar de progresión. Lo más importante es que priorices siempre la técnica antes que hacer más series o repeticiones. Guarda este vídeo para tu próximo entreno🙌🏼 #calistenia #fondosenbarra #fondosenbarrarecta

María :

pregunta totalmente desde la ignorancia ... en calistenia se trabaja más el tren superior no? piernas y glúteos si pero como que se enfoca y veo ejercicios más que son de parte superior.

rincon_rincon :

que bonito 🥰

Sbsuwu348 :

cómo carajos hago eso de los hombros los meto o como

Erick Guardian :

Genial gracias por tu ayuda

Mariano1 :

gracias Hermosa por aportar a la comunidad me gusta tu acento de voz saludos desde México 🥰

Alexandra Guerrero :

Isabel :

gracias

Alfa Carrillo :

Me distraje solo entendí los mini fondos😑

max :

maestra dónde se ubica necesito ser su dicipulo

charl :

🇻🇪Humberto🇻🇪🙏🏻☕🎶🎶🎶 :

💪🏻👍🏻

numbnuts9 :

beautiful girl

Hugo Barney :

MOR,VEN A MEDELLÍN,A SER INSTRUCTORA...

yarigerdel :

Sas :

perfecta Demostración 👌👍💪

G I N O :

No sería mejor practicarlo con agarre neutro?

Roman Arrezada :

gracias profe sus tips me han ayudado mucho.

gfed :

Citizen of existence :

Buenas técnicas! Lo implementaré. Buena disciplina que se ve manejas! 👌🏼

Yonson64 :

que hermoso 💔

Keto y fitness :

Gracias mi amor lindo

Arango :

te Amooo

Kevin flores :

buena esa..

estevita_1977 :

saludos cordiales excelente contenido

Network Marketing :

😝a bueno gracias 😃