El Podcast Actual
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Wednesday 27 May 2026 15:01:26 GMT
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Cheli e :
Pero para tomar vitamina D , tienes que estar falto de vitamina D ,por qué eso no se toma así por qué si
2026-05-27 20:31:41
61
Flauros :
el magnesio es tan o mas importante que el calcio
2026-05-28 21:12:34
154
🇩🇴Gustav Heiner PhD :
Estoy de acuerdo pero la vitamina D debes combinar con Vitamina K porque el calcio te hará una desastre.
2026-05-28 23:53:45
17
Sara Ruth :
Nos han acostumbrado a ver al sol únicamente como una amenaza, cuando en realidad es una fuente natural indispensable para la vida y para la producción de vitamina D en nuestro organismo. Por supuesto que una exposición excesiva puede ser perjudicial, como ocurre con muchas cosas en la vida. Pero una cosa es la prudencia y otra muy distinta el miedo. Hoy muchas personas evitan por completo la luz solar debido al constante bombardeo de mensajes sobre sus riesgos, sin recibir la misma información sobre sus beneficios. La clave no es huir del sol, sino aprender a tomarlo de manera adecuada, respetando los horarios recomendados y las características de cada persona. El problema no es el sol; el problema es el exceso y la falta de información equilibrada. Necesitamos más educación y menos miedo. El equilibrio siempre será mejor consejero que los extremos.
2026-05-29 23:15:45
21
erikaaa7🇨🇴🇩🇪 :
Está completo en YouTube el Dr es una eminencia explicando todo sobre la vitamina D
2026-05-28 13:03:07
59
MARINA :
Yo voy al gym cada día. Tengo 53 años. En mis clases hay gente de 80 años, q hacen pilates , fuerza , Ioga , natación, bici estática incluso spinning! Es solo cuestión d fuerza d voluntad. Por no decir lo q implica ir hasta ahí cada día, ver a todos sus amigos, hablar, jugar al
2026-05-31 06:46:02
29
Bia :
Mi abuelo tiene 100 años, camina todos los días 2 km, tiene lucidez y está muy fuerte
2026-05-31 21:40:40
16
blanca nelida diaz Diaz :
vitamina D,es el Sol.AGUA,DESCARGA A TIERRA,PROTEINA, EJERCICIO DE FUERZA, COLÁGENO (para la movilidad de los huesos)Y MAGNESIO.
2026-05-28 18:42:55
9
gabriel perez :
magnesio # vitaminas c y omega 3
2026-05-31 15:38:05
13
Marili :
Pues mire señor doctor... yo soy vegetariana, no hago ejercicio, como muchos carbohidratos, pocas proteínas por consiguiente, podría ser perfectamente una babosa porque me gusta más una lechuga y cualquier cosa verde comestible, que comer con los dedos y sin embargo... Estoy más buena que el guacamole con galletitas... Ya ve usted
2026-05-29 22:35:59
1
zeca_panama :
tengo dos tias de 91 y suben y bajan escalera, y si tienen ganas de bailar bailan y sucidas. Dice que uno siempre tiene que moverse aunque le duela algo.
2026-05-29 01:55:38
5
Salvador Castillo :
tengo 59 años y llevo un año haciendo pesas.lomas bonito de todo que me siento mejor y super enganchado al gymn.silo llego a saber me apunto muchisimo mas joven 😁😁😁
2026-05-28 15:29:06
18
Conchita Espinosa Soriano :
Que es la vitamina a D
2026-05-28 14:14:25
4
Lara :
Calcio y Proeinas, ejercisio de fuerza, y Vitamina D👏👏👏👏👏👏
2026-05-29 21:56:50
8
ana :
tengo 60 y hago cada una de laa cosas que ha mencionado Dr. Me siento excelente ( solo pudo hacer 4 días a la semana 1h. 30 .
2026-05-28 23:38:50
9
conra :
tengo 80 años y a parte de andar hago ejercico de fuera en casa y he nejirado muchusimo
2026-05-30 14:32:35
5
Luz Elena Ramírez Ramírez :
Tan hermoso!! Tiene mucho conocimiento y me encanta como se expresa
2026-05-30 22:49:59
5
nieves perez :
gracias doctor
2026-05-27 18:23:49
7
Mirtha :
tomo vitamina D, hago ejercicio de fuerza y como todas las proteínas habidas y por haber 😁💪🥰🥰🥰 y todos dicen que no parezco la edad que tengo 58
2026-05-30 01:47:02
5
JD1311 :
de todas formas nos vamos a ver viejos eso no tiene remedio nada que hacer
2026-06-02 04:01:40
1
frappe :
Si no hiciste ejercicio constante durante el transcurso de tu vida todo lo que este cuate dice ya esta demás
2026-05-30 20:07:06
0
user141203 :
proteína me es complicado cero carne desde que era niña
2026-06-04 19:33:54
0
Mel🌷🇦🇷 :
para mí la meta en la vejez es la autosuficiencia, la autonomía y no depender de nada y nadie para la vida diaria 🙏
2026-06-03 02:46:51
3
Ana Cristina 🦋 💫 :
Soy alérgica al sol 🥺
2026-05-31 19:58:22
2
Sahara Caicedo :
yo tengo años tomando vitaminas D
2026-06-03 00:06:09
1
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