HipertrofiaOculta 2.0
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Wednesday 27 May 2026 15:14:18 GMT
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Comments
wagnerlidera :
Treino a mesma coisa várias vezes
2026-05-28 02:59:43
41
#@TheBlessed1980#💪🙏🙌👍🔥💰 :
Rosca Bayesian certamente o melhor exercício de bíceps !
2026-05-28 16:27:59
8
Rafa :
bayesian, Scott e martelo 👍 não precisa de mais que isso
2026-06-02 02:26:42
1
Elias Silva :
ele e IA ?
2026-06-15 18:58:18
1
Carvalhoxs👑 :
eu não consigo fazer a rosca martelo com meu braço esquerdo, só faço 4 e isso sofrendo, oq eu faço?
2026-05-29 05:18:32
1
Iblamethataccount :
mais fácil no treino de costa fz o rosca martelo primeiro e dps o bayesian, aí no upper(anterior posterior+UP/lw) faz rosca Scott com cluster, MT mlhr
2026-05-30 16:12:45
1
cristiano.yfg :
Td isso no mesmo treino?
2026-05-29 00:40:36
4
Schulz :
como treina sem halter?
2026-05-29 10:06:42
1
Gabriel_ROli2006 :
todos os exercicios precisam de balanço?
2026-05-28 15:20:47
3
behh_rlk :
consigo pegar 10 kg na rosca alternada porem consigo fazer no minimo 7 a 6 repetições com uma execução boa até, é melhor abaixar o peso?
2026-05-29 13:07:04
0
Samba 123148 :
e por que o seu num tá ?
2026-05-30 20:23:45
1
Renato Pereira :
os 3 exercícios é a mesma coisa
2026-06-01 11:03:47
2
Macarrão :
posso fazer todos com a progressões de carga ? e a última das séries até a falha ?
2026-05-28 13:34:51
1
grisalho :
o cara ensina bem
2026-06-02 23:45:44
1
formakspy :
vc ta balancando muito
2026-05-28 23:33:10
1
L U I Z G U I L H E R M E :
É basicamente meu treino, só não faço a bayesiana
2026-05-29 11:20:45
1
Daniel luz :
tudo isso para ficar como você 🫵 seu
2026-05-30 12:14:47
1
Alisson :
Rosca 21
2026-05-28 16:48:14
2
Rodrigo Souza :
quase o mesmo do mesmo
2026-05-27 23:34:56
2
Lucas Moreti :
Scot, martelo, rosca 45° basta
2026-07-01 03:53:05
0
Bruno PQD :
Sempre rosca? lá ele..🤣
2026-07-01 06:51:42
0
Luan m :
top
2026-07-15 12:32:34
0
claudiiooqieiroz :
Faz uma vez por mês ?
2026-07-21 21:37:05
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