@Trainer_Smirnov
Region: SE
Wednesday 27 May 2026 15:36:33 GMT
249207
12071
57
897
Music
Download
Comments
Pashol_na_xui :
😎💪
2026-05-27 15:46:43
145
Илья :
зачем ты в первых упражнениях плечи поднимаешь?
2026-05-27 18:43:21
31
викоша :
как будто в первых вариациях вы специально трапецией работаете, чтобы на датчике была видна динамика. те же упражнения с правильным исходным положением и без подъёма трапеции будут качать переднюю дельту.
2026-05-27 15:50:41
21
انا في العاده (احمد ) ك العاده :
Уважаемый сэр, мне очень нравится ваш контент, но переводов нет. Надеюсь, вы добавите переводы в будущем.
2026-05-28 02:08:15
5
Andres_sncz01 :
Háganle caso cada día está más grande💀
2026-05-29 14:16:33
3
колобканявальнованякабаракойно :
а махи брат ?
2026-05-27 21:58:19
0
ALEXLUNATIK :
У меня тренер старый знакомый, он на мне испытывал свой миометр, именно жим вверх давал больше всего нагрузку на переднюю дельту
2026-05-27 16:50:38
2
конь в пальто :
Спасибо! Я уже у тебя много упражнений сглядел... Только мне 60+ и всё равно хожу в спортзал...😁
2026-05-27 19:13:17
3
Zeno :
ساهل ماهل
2026-06-01 15:00:23
0
кех :
самое адекватное от этого канала
2026-05-27 15:49:38
1
▫️𝓗𝓮 ▫️𝐓𝕭𝖔й▫️Б𝖕𝖔▫️ :
когда у меня день бицепсов и трицебсев мне попадаются роли про плечи 😏😳 и Наоборот..
2026-05-27 18:12:33
1
❀ 𝐂𝐥𝐨𝐰𝐧 𝐛𝐨𝐲 ❀ :
great
2026-05-27 15:46:43
0
Влад :
мужик не заканчивай прошу, создай какой-то пак всего это я скачаю и буду делать 💪💪💪
2026-05-27 16:19:44
4
RICK_SANCHES_C137_ :
Где взять такие датчики?
2026-05-28 09:15:32
1
Арчі :
без протеина ничего бы не накачал
2026-05-30 16:19:15
0
@foregin.soon :
нормальное явление при выполнении этого упражнения у меня при каждом повторе хрустит плечо?
2026-05-27 18:02:21
15
STARatel :
Делай такие же короткие в первых двух и картина будет таже
2026-05-30 22:13:44
0
Qasim butt :
can you try this please🙂
2026-05-29 11:27:06
0
Ерлан Мырза :
Как делать дельта круглые ?
2026-06-03 16:20:13
0
BaySer21 :
широкие плечи - это средняя дельта, передняя же участвует практически во всех жимовых упражнениях, и она обычно у всех гипертрофирована. а вот задней дельты нет практически ни у кого (по сравнению с передней)
2026-06-04 06:03:49
0
no name :
вроде тело Аполлона но волосы подводят
2026-06-01 05:25:23
0
anatolie555 :
А при подеме штанги?😎
2026-05-29 21:17:47
0
Юрий Логанов :
покажи упражнения с гирей
2026-05-27 15:53:16
0
To see more videos from user @alexey___11111, please go to the Tikwm
homepage.
