@anilvieira: COMER POUCO para emagrecer é um dos ERROS que mais sabotam o emagrecimento! Seu corpo não precisa de mais fome. Precisa de mais nutrição e saciedade. Quando você monta um prato equilibrado, com legumes, proteína e a quantidade certa de carboidrato, emagrecer fica muito mais simples. E não, você não precisa cortar carboidrato. Hoje eu escolhi mandioca, mas aaaamo arroz e feijão também. 😋 Agora me conta: qual carboidrato você colocaria nos seus 25% do prato? Se você quer aprender a emagrecer de forma descomplicada, sem dieta restritiva, sem depender de remédios ou força de vontade o tempo todo, me segue aqui. 💚 #emagrecer #emagrecimento #perderpeso #dieta #nutrição

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Wednesday 27 May 2026 15:39:22 GMT