@sayeed6584:

Sayeed
Sayeed
Open In TikTok:
Region: BD
Wednesday 27 May 2026 15:49:25 GMT
258
21
1
0

Music

Download

Comments

muntasir.120
🧃@ MUNTASIR 🧃,..... 🧃🧃 :
💖💖💖
2026-05-29 05:16:52
1
To see more videos from user @sayeed6584, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

«Өзіңе оралу» практикасы (10–15 минут) 🌿 Тыныш жерге отырып, көзіңді жұм. 1-қадам. Денеңе назар аудар Терең дем ал. Дем шығарғанда іштей айт: «Мен осы жерде және қазірмін.» 3 рет қайтала. 2-қадам. Энергияңды қайтар Көзің жұмық күйде елестет: Барлық алаңдаушылығың, уайымың, өткен оқиғалар мен адамдарға кеткен энергияң саған қайта оралып жатыр. Іштей айт: «Мен өз энергиямды өзіме қайтарамын. Менің күшім өзімде. Мен өз орталығымдамын.» 3-қадам. Жүрекпен байланыс Қолыңды жүрек тұсына қой. Өзіңнен сұра: * Мен қазір не сезініп тұрмын? * Маған дәл қазір не керек? * Мен өзіме қалай қамқорлық көрсете аламын? Жауапты бақыла, ештеңені күштеме. 4-қадам. Манифест Дауыстап немесе іштей айт: «Мен өзіме ораламын. Мен өз құндылығымды сезінемін. Мен өз жолымдамын. Мен өзімді қабылдаймын. Мен өз күшімді таңдаймын. Бүгін мен өзіммен біргемін.» ✨ Соңында терең дем алып, көзіңді аш. Бірнеше секунд бойы ішкі тыныштықты сезін.
«Өзіңе оралу» практикасы (10–15 минут) 🌿 Тыныш жерге отырып, көзіңді жұм. 1-қадам. Денеңе назар аудар Терең дем ал. Дем шығарғанда іштей айт: «Мен осы жерде және қазірмін.» 3 рет қайтала. 2-қадам. Энергияңды қайтар Көзің жұмық күйде елестет: Барлық алаңдаушылығың, уайымың, өткен оқиғалар мен адамдарға кеткен энергияң саған қайта оралып жатыр. Іштей айт: «Мен өз энергиямды өзіме қайтарамын. Менің күшім өзімде. Мен өз орталығымдамын.» 3-қадам. Жүрекпен байланыс Қолыңды жүрек тұсына қой. Өзіңнен сұра: * Мен қазір не сезініп тұрмын? * Маған дәл қазір не керек? * Мен өзіме қалай қамқорлық көрсете аламын? Жауапты бақыла, ештеңені күштеме. 4-қадам. Манифест Дауыстап немесе іштей айт: «Мен өзіме ораламын. Мен өз құндылығымды сезінемін. Мен өз жолымдамын. Мен өзімді қабылдаймын. Мен өз күшімді таңдаймын. Бүгін мен өзіммен біргемін.» ✨ Соңында терең дем алып, көзіңді аш. Бірнеше секунд бойы ішкі тыныштықты сезін.

About