Priscilla_bc
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Wednesday 27 May 2026 17:23:04 GMT
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Comments
nohemyhernandez503 :
si yo ago hip thrust con barra, luego ago bulgaras para gluteo y luego peso muerto rumano, cual es la patada q puedo hacer en polea siempre dia de gluteo
2026-06-02 22:07:24
0
Azahara | Fitness & Bienestar :
hola el último no es para abductores? desde mi desconocimiento 🥰
2026-07-10 21:42:22
1
Malena pedraza22 :
Y como lo podríamos aser en casa?
2026-05-28 03:48:36
9
✞ダナエ✞🦇 :
se puede hacer los 3 el mismo día ¿?
2026-05-28 06:13:59
6
Judithc :
esos son ejercicios aislados. es decir sirven para las personas que ya construyeron esas tres partes del gluteo
2026-06-30 01:05:37
19
Delisaby :
cuanto de peso
2026-05-27 18:23:10
0
Maria Dobroslavova K :
gracias que bien explicado!!!!! 😘😘🌹🌹
2026-07-28 11:57:53
0
Rous Sama :
creo que si trabajas hip trush no es necesario que hagas la primera patada yo solo hago las últimas 2 al final de mi rutina
2026-07-19 03:05:54
5
🌿Sara G✨ :
hoy empezaré con esa rutina, en 3 meses me preguntan cómo me fue 😁
2026-06-26 09:26:35
4
jennita :
y con mancuernas como las hago ???
2026-06-25 21:14:45
0
Ruvalcaba C-cy :
Se pueden hacer las tres patadas el mismo día?
2026-06-14 04:52:19
0
Nan Kurunaisa :
Repeticiones y series por favor
2026-05-30 03:01:14
1
Eliacosta :
y cómo se podría hacer en casa?
2026-06-25 23:25:44
1
Ale Rodriguez :
Me gustan mucho sus rutinas, y como las explica!
2026-07-01 13:10:21
0
Milagros :
Gracias 👏👏👏👏👏
2026-05-27 17:37:41
0
morena 1971 :
y en máquina que ejercicios se pueden hacer para trabajar las tres zonas? hip trust,sentadilla búlgara y sentadilla en maquina?
2026-06-05 16:19:41
0
PECADO_con_D :
explícame algo, cuando dice sin tirones A qué te refieres? porque he visto en otros videos que dice que hay que hacer un tirón fuerte?
2026-07-05 21:13:29
0
Judithc :
en mi particular yo construyo el musculo y luego si utilizo ejercicios aislados. porque sin musculo que va a aislar?
2026-07-15 17:59:09
0
Jazz :
gracias
2026-06-08 03:29:08
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Naye Morales ✨♌🦁 :
y tu rutina de abdomen porfa hermosa
2026-06-17 04:46:11
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Lic.Fragma :
tomaré nota por si tengo una amiga o novia que quiera día de glúteo . gracias coach 💕
2026-06-15 18:55:50
0
De Goul :
3 x 12 cada uno
2026-06-13 14:24:24
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May AR :
Con cuánto peso me recomiendas empezar en cada una?
2026-07-30 03:32:23
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Kiringas :
podrías mostrar o tienes algun video para trabajar gluteos con mancuernas? 🥺
2026-07-17 05:38:47
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Raiza QO :
el del glúteo menor veía en otros entrenamientos que la elevan mucho más, entonces no es tan necesario!!!
2026-05-27 20:20:53
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