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shimiyayiee
Shimiyayiee :
cause nobody noes
2026-05-28 10:20:57
37237
pino777hjk
hssnd :
i was abouta say nobody noes but someone already said it
2026-06-12 11:56:26
1095
chealo88
𝓡𝓪𝓬𝓱𝓮𝓪𝓵 𝓐𝓷𝓷 :
Just like me
2026-06-16 07:50:50
0
ava713864
🌴🌺McClay🌺🌴 :
Because it was too hard to draw
2026-05-29 12:12:28
7413
ka123_013
K🇧🇭 :
It’s giving
2026-05-29 20:35:31
2230
aiwako_jjl
๑ida :
The music
2026-05-29 16:22:11
5322
yxhh.xhu07
🍓 :
the history I want to learnn
2026-05-28 10:57:47
2979
aniii_1752
- 𝒞𝒶𝓉𝒻𝒾𝓈𝒽 ✨️ :
cause nobody noes ( copying someone comment until im famous
2026-06-16 12:01:38
21
its_lizzie543
its_lizzie :
cuz it's unfair that I'm the only pango😭🥲
2026-06-10 09:20:09
105
caitian8
CaibiGan :
it's giving
2026-06-02 13:16:48
187
._misadxb
𝕸𝖎𝖘𝖆 :
Yall are saying “watch the prince of Egypt” I am too fucking lazy for that, SOMEONE JUST TELL ME
2026-06-13 12:33:40
7
diarosielyn
@Itsmedianne :
pinakuha ko Po Kasi ang unfair Ako lang yong pango
2026-06-09 12:33:18
211
frncsestrla04814
۶ৎFrances⋆˚꩜。 :
I think it's bc it's sticking out?
2026-06-16 15:38:37
0
asmismeso69728777
ᴴᵃˢᵏ𝐍𝐎𝐁𝐀𝐇ᴴᵃˢᵏ :
Because fergie farted
2026-05-29 16:36:27
2
mehella7
💕 :
Because it damages and falls down
2026-06-16 06:11:59
0
athena_pereja
親愛なる :
ask sheldon
2026-06-13 05:50:30
14
its_ryanlee
lieee :
maybe it look's like this
2026-05-30 01:06:14
333
josiman727
࿇JOSI :
for the people don't know it's because
2026-06-15 19:47:44
5
honhea5
Just_Honeybee🍯🐻 :
Time zones
2026-06-09 12:05:39
11
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Remo Gironda: Moderno vs Old School 🔥 En los años 70, el remo Gironda ganó popularidad gracias a Arnold Schwarzenegger, quien lo utilizaba para desarrollar una espalda ancha y densa. En esa época, la ejecución de los ejercicios se basaba más en sensaciones que en fundamentos científicos. El enfoque era empírico: se entrenaba duro, buscando congestión y dolor, sin cuestionar demasiado la técnica o los riesgos. Lo importante era crecer, y los físicos impresionaban, pero nadie hablaba del costo que implicaba ese enfoque a largo plazo. Con la llegada de Ronnie Coleman en los 90 y 2000, el culturismo se volvió aún más extremo. El remo Gironda fue desplazado por variantes más tradicionales como el T-bar o el remo con barra, pero la lógica se mantenía: más peso, más intensidad, menos ciencia. Se priorizaba el volumen muscular a toda costa, sin demasiada atención a la salud articular o la eficiencia del movimiento. Los resultados estaban a la vista, pero también las consecuencias. Hoy el panorama cambió. La ciencia, la biomecánica y la eficiencia en cada repetición son clave. Ya no se entrena solo con el espejo o el ego; se analiza cada ángulo, se ajusta cada ejecución para proteger articulaciones y maximizar la estimulación muscular. Incluso el remo Gironda fue reestudiado y, en muchos casos, modificado o descartado por considerarse ineficiente o riesgoso si no se ejecuta con control absoluto. Es cierto que la ciencia puede cambiar, pero también es evidente que muchos de los métodos del pasado, aunque efectivos momentáneamente, terminaron afectando seriamente la salud de los atletas. Hoy el objetivo no es solo verse bien, sino también sostener ese físico en el tiempo sin pagar un precio tan alto. . . . . . . #back #backworkout #backday #row #gym #gymtips #gimnasio #ronniecoleman #arnold #hipertrofia #biomechanics #fit #zyzz
Remo Gironda: Moderno vs Old School 🔥 En los años 70, el remo Gironda ganó popularidad gracias a Arnold Schwarzenegger, quien lo utilizaba para desarrollar una espalda ancha y densa. En esa época, la ejecución de los ejercicios se basaba más en sensaciones que en fundamentos científicos. El enfoque era empírico: se entrenaba duro, buscando congestión y dolor, sin cuestionar demasiado la técnica o los riesgos. Lo importante era crecer, y los físicos impresionaban, pero nadie hablaba del costo que implicaba ese enfoque a largo plazo. Con la llegada de Ronnie Coleman en los 90 y 2000, el culturismo se volvió aún más extremo. El remo Gironda fue desplazado por variantes más tradicionales como el T-bar o el remo con barra, pero la lógica se mantenía: más peso, más intensidad, menos ciencia. Se priorizaba el volumen muscular a toda costa, sin demasiada atención a la salud articular o la eficiencia del movimiento. Los resultados estaban a la vista, pero también las consecuencias. Hoy el panorama cambió. La ciencia, la biomecánica y la eficiencia en cada repetición son clave. Ya no se entrena solo con el espejo o el ego; se analiza cada ángulo, se ajusta cada ejecución para proteger articulaciones y maximizar la estimulación muscular. Incluso el remo Gironda fue reestudiado y, en muchos casos, modificado o descartado por considerarse ineficiente o riesgoso si no se ejecuta con control absoluto. Es cierto que la ciencia puede cambiar, pero también es evidente que muchos de los métodos del pasado, aunque efectivos momentáneamente, terminaron afectando seriamente la salud de los atletas. Hoy el objetivo no es solo verse bien, sino también sostener ese físico en el tiempo sin pagar un precio tan alto. . . . . . . #back #backworkout #backday #row #gym #gymtips #gimnasio #ronniecoleman #arnold #hipertrofia #biomechanics #fit #zyzz

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