Marcos Sacristán
Region: FR
Wednesday 27 May 2026 18:03:50 GMT
1416952
48038
7470
12360
Music
Download
Comments
israelisaacsilva :
cuál mito , este no tiene hernia discal , todo medico te prohíbe levantar peso y lo compruebo , después no puedes ni enderezarte y te palpita con dolor fuerte
2026-05-28 23:00:50
317
Claudio Véliz :
tengo hernia el L4-L5 y L5-S1 y me recuperé haciendo ejercicios progresivos, comencé con 5 kg y ahora estoy levantando 60 kg y eso que no he cambiado al 100 mi alimentación
2026-05-29 22:27:39
92
Javi Fernandez Moreno ♓️ :
10 L5 S1
2026-06-16 20:45:17
0
Jordan :
se nota que nunca has tenido una lumbalgia bien pegada, para mejorar requieres reposo y evitar peso, de lo contrario empeoras.
2026-05-28 13:26:47
47
luisgiliog :
Muy fácil y poco profesional decir que el peso muerto te ayuda para la hernia discal, sobretodo cuando es una de las razones por las que se hacen las hernias
2026-05-28 18:20:26
56
Pineda❤️sant2131 :
Yo quiero saber si el doctor alguna vez a sufrido de hernias , por qué de verdad que se pasa fatal 👎
2026-05-27 22:16:38
75
Bella :
totalmente de acuerdo tengo una hernia discal y hago ejercicio con pesos y estoy mucho mejor
2026-05-28 20:03:43
23
Monica Ricaute279 :
Lindo pero cuando hago fuerza caigo a cama al siguiente día ya lo he hecho por prueba
2026-06-11 08:18:42
9
Georgina Mellado 🇨🇱 :
Cuanto es el maldito tiempo que dura el dolor se pasa en algún momento estoy que tiro la toalla y me quiero operar
2026-05-29 23:35:47
5
🩷Martinez Reyes Marina🩷 :
Yo trabajo 8 horas y llego a casa cumpliendo mi rol de mamá y ama de casa nunca estoy quieta ni en reposo y tengo dolor día y noche siempre tengo que tomar analgésico que no me quita el dolor solo amenora
2026-05-30 04:57:58
6
yankeeman00 :
Salen médicos traumatólogos y gente de otras especialidades recomendando prácticamente no hacer peso muerto; y ve uno esto y queda uno como no sabiendo a quien seguirle.
2026-05-28 19:57:08
8
Teresa Lopez :
No se pueden decir estas cosas públicamente. Cada hernia es única, como lo es cada persona.
2026-05-29 09:40:15
12
luig328 :
lo confirmo tengo hernia discal y práctico calistenia y es lo q me ayuda y me alivia el dolor de la columna
2026-06-02 01:55:48
7
LUNA ❣️ :
tengo hernia lumbar L4 y L5 desde que empecé a entrenar con fuerza mejore un montón fue genial disminuyó el dolor un 80 % y lo sigo haciendo estoy un 9 puntos
2026-05-30 21:41:23
11
Ceci León :
10 hernia l5 y s1
2026-06-15 02:52:26
0
Johanna_2024 :
en mi caso, estoy empezando d a poco. solo con peso d las maquinas el entrenador me entiende y va poco a poco. y hay unos q aun no hago. como peso muerto y sentadillas con barra d resto puedo hacer todas. y voy fina.
2026-05-29 01:13:45
2
Bren Grigori 👾📚 :
A mi me quitó el dolor fotalecer el core, por que mencionas que las abdominales no?
2026-05-29 06:11:37
5
elena S. :
10, hernia L5 - S1
2026-06-15 15:09:48
0
David Bermudez :
Buenos videos crack 👍
2026-06-01 04:41:40
6
Judithrenovada :
Siempre que no comprima un nervio!! Porque así estoy yo y cuando ando más de lo que toca por la noche para mí se queda lo mal que lo paso
2026-05-28 05:54:51
8
Quercus :
Depende del tipo de hernia. No todo el monte es orégano.
2026-05-28 02:39:51
5
Irondebianplus :
Generalizar nunca ha sido muy inteligente...
2026-05-27 21:44:25
6
Andrea Martínez :
A mí me operaron una hernia discal en la L4:L5
2026-05-28 13:03:47
5
ElenaChavez22963 :
número 10
2026-06-14 19:57:39
1
Kristel :
10 Estoy recién operada
2026-06-11 23:55:15
1
To see more videos from user @fisioterapiatualcance, please go to the Tikwm
homepage.
