@lidiaagracia: No es solo tu cuerpo estirándose, también es tu cuerpo soltando 🌿 Nuestras caderas acumulan muchísima tensión: estrés, horas sentados, rigidez, falta de movimiento e incluso emociones ✨ Y muchas veces eso puede reflejarse en forma de molestias, bloqueo, piernas pesadas o hinchazón 🤍 Por eso trabajar movilidad de cadera puede sentirse tan liberador, no solo físicamente sino también mentalmente 🌸 Rutina de flexibilidad para principiantes - link en mi bio 💌 #flexibility #Fitness #mobility #stretching

Lidia Gracia

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Wednesday 27 May 2026 18:06:16 GMT

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Comments

sónica :

Eres mi moodboard de salud visual omg live it

2026-05-27 18:23:05

ponysalvaje :

podría hacer una rutina para principiantes por favor

2026-05-29 16:37:45

deysii_ss :

Esto sirve para calentar antes de empezar los ejercicios ?

2026-07-05 17:18:07

𝓨𝓸𝓱𝓪𝓷𝓪★:) :

alguien sabe si si sirven las rutinas que tiene pero que se tienen que pagar? o si hay gratuitas?

2026-07-14 20:05:37

Adel :

Que mona 😍, me encanta lo que haces !!!

2026-05-27 18:17:06

yani_baires :

Che me encantó

2026-07-10 16:57:24

balbit🍒 :

yo no puedo la abertura lateral 🥹 como podria trabajar eso pq siento ahi un leve estiron en las caderas

2026-06-23 14:11:13

Jazz Flores :

😳😳😳

2026-07-06 00:58:01

May :

😁😁😁

2026-06-01 15:09:34

Pavel :

👏👏👏

2026-05-30 07:03:22

Mariveth🥰 :

👏👏👏👏

2026-07-12 01:35:14

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