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@omar.senior_clothing: Alhamdulillah fatan kowa yayi sallah ply Allah ya mai mai ta mana 🙏 #omarseniorclothing✂️ #business #fyp #viral #eidmubarak

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umaralkasim90
✨FAROUK ✨ :
🥰🥰🥰
2026-05-27 20:34:20
1
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Traktion/Aushängen aus der Physio Nutze Zuhause effektive und bewerte Techniken aus der Physiotherapie und Osteopathie (Manuelle Therapie /MT) um Beschwerden sofort zu lindern oder um Körper und Geist mehr Entspannung zu geben. Für eine schmerzfreie/re Umsetzung und Bewegungen danach. Wenn du diese Techniken und Behandlungen kennst, wirst du die Übung lieben Der Gamechanger für Hüfte, unterer Rücken & ISG. Einfach entlasten und öffnen, wann immer du es brauchst und willst: ▲Nur so weit ziehen, wie es angenehm ist Am angenehmen Bewegung kannst du circa 3x 30 Sekunden arbeiten Das kann bei jedem unterschiedlich sein & und auch schon eine leichte Traktion bzw. ein leichter Zug, kann super angenehm und effektiv sein. 1. Nervensystem-Reset: Sofortige Entspannung. Löst unbewusste Verspannungen in Hüfte & Rücken bis in die Tiefe, wo du mit einer Massage nicht so wirken kannst. Tschüss Anspannung!! 2. Gelenke mobilisieren (sanft): Entlastet ISG, LWS & Hüften. Macht Gelenke & Faszien geschmeidiger und bringt mehr Durchblutung rein Du entlastest hier die komplette Wirbelsäule und auch die Bandscheiben Siehst du, wie der Zug bis zum Kopf geht? 3. Faszien & Muskeln entspannen: Löst Verklebungen, reduziert Spannungen. Optimal nach dem Training oder bei chronischen Beschwerden & wenn man Probleme hat zu entspannen oder locker zu lassen. 4. Neue Bewegungsmuster: Frische Impulse fürs Gehirn. du spürst, wie du aus dem Hohlkreuz und somit die Wirbelsäule lang gezogen wird.. Hilft, alte und steife Muster zu durchbrechen. Perfekte Vorbereitung fürs Training. Auch hier gibt es verschiedene Techniken um das Ziel zu erreichen. Diesmal zeige ich diese Variante. Hier sitzt viel Stress und Sorgen, lass los!❤❤❤❤ FOLGE mir gerne für dein Wohlbefinden❤❤❤ Natürlich gibt weitere Übungen und nur eine Übung gibt nicht dauerhaft die Lösung: es ist wie immer kein ganzheitlicher Ansatz. nur ein Tipp von vielen möglichen Methoden und du benötigst wie immer weitere Übungen, um dein Ziel ganzheitlich in den Griff zu bekommen #StarkeKnie #KnieGesundheit #training #senioren
Traktion/Aushängen aus der Physio Nutze Zuhause effektive und bewerte Techniken aus der Physiotherapie und Osteopathie (Manuelle Therapie /MT) um Beschwerden sofort zu lindern oder um Körper und Geist mehr Entspannung zu geben. Für eine schmerzfreie/re Umsetzung und Bewegungen danach. Wenn du diese Techniken und Behandlungen kennst, wirst du die Übung lieben Der Gamechanger für Hüfte, unterer Rücken & ISG. Einfach entlasten und öffnen, wann immer du es brauchst und willst: ▲Nur so weit ziehen, wie es angenehm ist Am angenehmen Bewegung kannst du circa 3x 30 Sekunden arbeiten Das kann bei jedem unterschiedlich sein & und auch schon eine leichte Traktion bzw. ein leichter Zug, kann super angenehm und effektiv sein. 1. Nervensystem-Reset: Sofortige Entspannung. Löst unbewusste Verspannungen in Hüfte & Rücken bis in die Tiefe, wo du mit einer Massage nicht so wirken kannst. Tschüss Anspannung!! 2. Gelenke mobilisieren (sanft): Entlastet ISG, LWS & Hüften. Macht Gelenke & Faszien geschmeidiger und bringt mehr Durchblutung rein Du entlastest hier die komplette Wirbelsäule und auch die Bandscheiben Siehst du, wie der Zug bis zum Kopf geht? 3. Faszien & Muskeln entspannen: Löst Verklebungen, reduziert Spannungen. Optimal nach dem Training oder bei chronischen Beschwerden & wenn man Probleme hat zu entspannen oder locker zu lassen. 4. Neue Bewegungsmuster: Frische Impulse fürs Gehirn. du spürst, wie du aus dem Hohlkreuz und somit die Wirbelsäule lang gezogen wird.. Hilft, alte und steife Muster zu durchbrechen. Perfekte Vorbereitung fürs Training. Auch hier gibt es verschiedene Techniken um das Ziel zu erreichen. Diesmal zeige ich diese Variante. Hier sitzt viel Stress und Sorgen, lass los!❤❤❤❤ FOLGE mir gerne für dein Wohlbefinden❤❤❤ Natürlich gibt weitere Übungen und nur eine Übung gibt nicht dauerhaft die Lösung: es ist wie immer kein ganzheitlicher Ansatz. nur ein Tipp von vielen möglichen Methoden und du benötigst wie immer weitere Übungen, um dein Ziel ganzheitlich in den Griff zu bekommen #StarkeKnie #KnieGesundheit #training #senioren
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