🍽️ من زادك اليومي لوليمة العيد.. جدولك المرتب! 🍳 الفطور: بداية يومك بين الخفة والدسامة • كل يوم: قرص بيض عيون مع توست أسمر. • مرة في الأسبوع: حمسة كبدة الغنم الطازجة. • مرة في الشهر: الهريس أو المضروبة الدسمة اللي تدق في الرأس. 🍗 الغداء: وقود الطاقة واللمة • كل يوم: صدور دجاج متبلة بالبزار مع عيش مشخول خفيف. • مرة في الأسبوع: المكبوس الأصلي باللحم أو الدجاج. • مرة في الشهر: قوزي العيد أو المفطح اللي يبيض الوجه. 🥘 العشاء: ختامها مسك (وخفيف) • كل يوم: صالونة دجاج أو لحم عجالي بدون زيوت مع تكثيف الخضار. • مرة في الأسبوع: البلاليط بقرص البيض (مزيج الحالي والمالح). • مرة في الشهر: المرقوق أو المطازيز باللحم والشحم على أصوله. ☕ التحلية: لزوم الروقان • كل يوم: حبة تمر خلاص مع فنجال القهوة السعودية. • مرة في الأسبوع: السمبوسة باللحم أو الجبن. • مرة في الشهر: اللقيمات المقرمشة بالدبس أو الحلوى الخليجية الخنينة. **وش أكثر وجبة من "مرة في الشهر" تشتهي لها الحين؟ 👇** #تغذية #الخليج #تغذية #اكلات #كوتش_شعيب_بن_عُبيد - @fitshu.x