@gabiborgesd: Salada de macarrão cremooooosa🤤 É uma opção de marmita gostosa, prática e completa! Utilizei essa quantidade mas você pode adaptar na sua quantidade da sua dieta: 100g de macarrão cozido 70g de frango desfiado 30g de requeijão light Sal e pimenta do reino De legumes eu coloquei brócolis, tomate, milho e cenoura. Capriche nos legumes que você gosta, eles dão volume na marmita sem acrescentar calorias✨ e aumentam a quantidade de fibras, ajudando na saciedade e no funcionamento do intestino 😉 Kcal e macros: 330kcal 30g de proteína 30g de carbo