@vitania.nutrition: Muchos hablan de los beneficios de la creatina, pero pocos entienden cómo el agua influye en su funcionamiento dentro del músculo. ⚡ En este carrusel te explicamos: ✅ Si la creatina “hincha” ✅ Qué pasa en tu cuerpo cuando la tomas ✅ Cuánta agua deberías beber ✅ Recomendaciones prácticas basadas en evidencia científica. Porque no se trata solo de tomar suplementos… se trata de usarlos INTELIGENTEMENTE. 🧠💪 📌 Guarda este carrusel para tenerlo siempre presente 📲 Síguenos en Vitania Nutrition para más contenido sobre suplementación, rendimiento y ganancia muscular basada en ciencia. #Creatina #Hidratación #Suplementos #Gym #Creatina

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Wednesday 27 May 2026 23:49:46 GMT
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Comments

pullix_2003
Dennis🗿 :
Lo malo de tomarlo con agua es que cada rato te hace orinar jaja
2026-05-29 19:12:30
63
ninobravotributo
Sebastian Hormazabal :
La creatina no sirve para personas que retienen liquido o tienen musculatura y tambien mucha grasa porque se veran mas gordos, primero pierdan grasa desinflamense y luego comiencen con la creatina
2026-06-02 00:29:00
2
jozzeh3
Jozzeh :
hola soy bariatrica hace 7 meses, me recomendaron la creatina pero aun no empiezo el entrenamiento , la creatina se consume si o si si te estas ejercitando o puedes consumirla si no haces ejercicio???
2026-06-10 20:31:50
1
__daniiiit__
Daniela Torres🦦 :
y sí la dejo de tomar luego? pierdo músculo?
2026-06-10 02:00:45
1
levimidence1
Levi :
Yo me zampo la cucharada ala boca y luego el agua es malo así ?
2026-06-11 23:05:35
1
iivonnyboniita
𝐼𝑣𝑜𝑛𝑛𝑦 𝐵𝑜𝑛𝑖𝑡𝑎 🩵 :
La tomó antes o después de entrenar?
2026-06-12 19:57:32
1
lizi2217
EV👸🏼 :
Al momento de tomarla cuánta es la cantidad correcta de agua en la que debo disolverla ?
2026-06-12 19:33:27
1
renzo170510
Renzo170510 :
y la debo de tomar antes o después de haber entrenado?
2026-06-10 03:38:01
1
erriccpqmz
ErriccPqmz :
se toma una ves al día ?
2026-05-29 04:22:26
7
soli7411
soli :
peso 45 kilos cuánto de agua debo tomar
2026-06-13 23:54:23
1
nayla____gabriela
NG💝 :
peso 61kl cuantos litro de agua debería tomarme
2026-06-10 03:58:04
1
natitaandrea8
Natita Andrea👑❤️ :
yo me estoi tomando 3 a 4 litros de agua,estara bien 🤪
2026-06-07 11:56:46
0
siempreriver5
@Riversiempre💪🇮🇩🇦🇷 :
en cuanto tiempo empieza a trabajar en el cuerpo
2026-06-08 01:27:10
1
diego_hg.8
Diego💥 :
es ideal para mí que tengo 16 años ?
2026-06-05 02:07:25
1
elprogramadorxd
sator :
es cierto que los efectos recién se ven a las 3 semanas ?
2026-06-02 23:59:51
1
emiliomlcoronado
emcoronado :
Cuanto son 5 gramos en una cuchara de postre?
2026-06-06 10:38:26
1
user3120947568757
janier :
300
2026-05-29 01:59:21
1
tuareglima
Emi :
que voy a tomar 6 litros de agua al día porque tú lo dices 😂😂😂🤣
2026-06-07 20:15:52
0
ag_lnz77
AG-77 :
cuantos gramos por litro de agua?
2026-06-02 13:09:17
1
katiortz
cosona :
buenas si hay problemas de colon se puede tomar
2026-05-30 19:41:21
1
lulusina9496092
Lulú zapotitla :
Hola tengo 60 años y la empecé a tomar y se me inflamo la rodilla tomo agua y me ejército si es por la proteina o no
2026-05-31 18:13:34
1
paulpresley07
Paul :
Es mejor tomarla con agua o con batido de proteína?
2026-06-01 13:02:12
1
itheldamian
Ithel :
Hay que tomarla antes o después de entrenar?
2026-05-29 10:54:32
1
anyeliandrade29
𝓐𝓷𝔂𝓮𝓵𝓲 𝓐. ツ :
Yo voy a cumplir un mes que la empece y la tomó antes de entrenar y me da náuseas. Es normal?
2026-05-30 18:50:50
1
mayhn13
𝑀𝒶𝓎 :
Yo la agrego a mi proteína estará bien ?
2026-06-08 05:00:01
2
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