@jordyfit_3: Si haces esta súper serie en extensión de pierna, te prometo que tus cuádriceps van a mejorar un 70%. 🔥

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Thursday 28 May 2026 01:51:44 GMT
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Comments

2012joroal
Jose :
Estiras la punta del pie ?
2026-05-31 04:28:49
4
isabelguerrerogar7
isabelguerrerogar7 :
me duele rodillas porke amigo
2026-05-30 03:36:57
0
zeyer33
Wendy ❤️ :
Cuantas series
2026-06-01 05:09:56
0
dmv782
Daniel Marcelo V :
Con cuánto de anabólicos
2026-06-01 01:54:52
3
luisgerardovazq51
Necktar Fit 🏋🏻🐝 :
Las direccion de la punta de los pies para donde bro?? Siempre las hago mirando hacia mi, estoy equivocado? Retroaliméntame
2026-06-22 17:18:37
0
kennyfajardo21
Kenny Fajardo :
yo hago esa super serie unilateral empiezo haciendo primero 10 rep.. descanso 10 segundo y vuelvo a hacer pero 15 o 17 aguantando 3 segundos.. por cada rep.
2026-06-01 01:26:40
0
edu0811
Eduardo :
La unilaterales son con el mismo peso o le bajan ?
2026-06-11 20:31:23
0
user4920202396732
user4920202396732 :
Y 1 cm deca, 1 cm diana, 1 cm testo y pastillitas de wini, ahhhh y clembu 😁😁😁
2026-05-29 03:00:39
0
zeckon_tattoo
Zeckon Aragón :
yo hago primero unilateral y después ambos 😳 y en cada vuelta subo una barrita y bajo repeticiones igual jala o nel ? 🥺
2026-05-28 16:49:58
2
pol67616
Pol :
las puntas del pies , p mi es mejor si la llevo así mi y no lo contrario
2026-06-07 17:56:28
0
ericklg2320
Erick Luna :
me gusta durar por lo menos 5 segundos arriba y es buenísimo
2026-05-28 14:10:28
2
alvzz_lu
️𝑳𝒖𝒊𝒔 :
cual es la diferencia de estas series a unas series lineales y repeticiones bajas ?
2026-05-30 18:39:42
0
nebulatk96
༒☬Roberts96☬༒ :
cada cuánto tiempo se puede cambiar de ejercicios
2026-05-28 12:14:49
0
dannymoreira27
Danny :
O trabajo una pierna más que la otra se supone que cuando terminas las 2 piernas una tiene más estímulo ya que la otra está descansando yo veo a muchas personas hacer eso y les digo que está mal porque siempre una va a trabajar más que la otra
2026-05-31 00:21:19
0
gattoo.ink
Gattoo.ink :
yo la hacía al contrario 😳
2026-05-28 02:06:10
0
ilaris_30
ila 💫 :
Voy a probarlo
2026-05-28 18:52:15
0
alejandro6118
Miguel Alejandro Sal :
y la receta de inyección 0a cuando 😂😂??quién sabe sabe
2026-05-29 19:48:41
0
juan.andrs.silva
Juan Andrés Silva :
💪💪💪💪💪
2026-05-28 15:31:56
0
mamankhadyniang7
fallou City seul 🩵🤍🩵🤍 :
🥰🥰🥰
2026-05-28 01:54:43
0
cesar.torres0415
Cesar Torres :
🥰🥰🥰
2026-05-29 05:51:59
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