@aqdo.alalame: اشتقت لنفسي القديمه 🙇🏻؟: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام #كرة_قدم #كرة_القدم_عشق_لا_ينتهي👑💙 #شعب_الصيني_ماله_حل😂 #CapCut #الهم_صلي_على_محمد_وأل_محمد

nfel :

كم بسنعياتياستلسؤمس تستسذ5 زيد م سيس م يا يتايستسأس

" بـوده العـٱلـمـي🖤⚽ " :

ربنا يكرمك ياحبيبي سيبه ع ربنا

idriss marchal :

『𝑹𝑶𝑩𝑰𝑵』 :

[صورة]

محمد ابراهيم :

ان لن تقود نفسك فانت لست انت 💔💔

🚬🐾🖤𝑅𝐹𝐴T🖤🐾🚬 :

اشتقت لنفسي القديمه هاذا ليس اناا» سعاده تبدأ من داخل بدلا من تركيز علي ما ينقصك من تقديرر 😞⚽😞😞😞😞😞😞😞😞🥺🥺🥺🥺🥺🥺

J░U░M░A░N░I :

ممكن الكتاب من فضلك

احمد نجاح 😘 :

شبهي وربنا 🥰🥰

1m72 :

lssa :

🥰🥰🥰

🥀حکیمی صاحب 🥀 :

❤️❤️❤️

Le A 🇩🇿 :

🥰🥰🥰

🔥Al_Amir_🤴Ibrahim_🔥 :

🥰🥰🥰

مـخـطـا ر آلـمـان مـحـبوب 🫶🥰 :

❤️❤️

FC boka jr :

🥰🥰🥰

يو👽سف يح👽ي :

♥️♥️♥️

محمد إبراهيم “111” :

❤️❤️❤️