@ladosisdeciencia: "El desayuno es la comida más importante del día" fue popularizado por Kellogg's a principios del siglo XX. No es una conclusión científica. Es marketing que funcionó demasiado bien. La biología real: → El Cortisol Awakening Response ya energiza tu mañana sin comida → La grelina se adapta a tu patrón de alimentación en días → Para adultos metabólicamente sanos, saltarse el desayuno no tiene consecuencias negativas documentadas → La sensibilidad insulínica matutina es un fenómeno circadiano — no requiere comida para existir La comida más importante es la que está alineada con tu biología individual. ¿Desayunas o ayunas en la mañana? 👇 #desayuno #mito #biohacking #ayuno #grelina #cortisol #metabolismo #dosisdeciencia #circadiano #salud #ciencia #AprendeEnTikTok #viral #ayunointermitente #nutricionista #mitobuster #kelloggs
de lunes a viernes no tomo desayuno, me salto hasta el almuerzo, solo tomo cafe sin azucar y agua,
2026-06-02 21:57:41
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XD :
el comer es un placer yo no me anoto ahí desde que me despierto le hecho diente a todo
2026-07-28 04:51:37
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Miguel Angel Sanch71 :
Para mi lo es, porque no se a que hora podré comer durante el día.
2026-07-19 01:11:45
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charly :
el desayono, es la primara comida del dia, o sea como dice la palabra salir del ayuno, para es es la mas importante del dia mi desayuno es el almuezo
2026-06-22 10:54:23
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la escritura de la muerte :
excelente explicación mil gracias ☺️
2026-08-02 04:30:37
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wilson looez :
así es yo ayuno pero hay días x que como lunes y viernes pero lo demás todo es ayuno y la comida principal alas 12 del día
2026-07-24 12:32:24
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Olgita Vega :
No desayuno frecuentemente
2026-07-26 20:32:34
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Marco Vásquez :
Ayuno por la lamañana
2026-07-28 07:34:26
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panambi hoby🦋 :
Ayuno por la mañana
2026-07-28 21:44:37
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JAVIER VENTURA :
por eso me va muy bien cuando hago ayuno . mi segundo ayuno me tire a sacar y súper relajado hice 40 horas y el 3ro lo hice de 72 y mi cuerpo perfecto. ya que desde pequeño nunca desayuno. no soy de desayunar.
2026-06-01 02:59:27
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martha medina :
😳😳😳😳😳
2026-05-30 21:11:50
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klaus@ :
😂😂😂
2026-05-29 21:18:57
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gael :
😱😱😱
2026-07-09 23:58:01
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Como Debe Ser :
@Fiore
2026-07-23 21:15:33
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EmmanuelOlivares :
🥰🥰🥰
2026-06-15 22:20:55
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wuitchiri oliver :
@❤️
2026-06-07 07:36:35
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chinorrisonzion :
🥰🥰🥰
2026-07-28 02:18:09
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