1. Home
  2. Detail

@xkiet21: Chúc mừng sinh nhật theo phong cách của mấy chú Matcha Latte nè mí bà🤣 Dễ thương lắm nha🥰 #NVQS2026 #BODOIBIENPHONG #sinhnhat

21:10
21:10
Open In TikTok:
Region: VN
Thursday 28 May 2026 03:47:11 GMT
788
32
1
8

Music

Download

No Watermark .mp4 (9.56MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.39MB) Watermark .mp4 (10.77MB) Music .mp3

Comments

phanngocmy003
Phan Ngoc Mỹ :
bị mệt á kaka
2026-05-28 05:13:29
0
To see more videos from user @xkiet21, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
Cây cầu – “vua” của các bài tập phục hồi vùng chậu Bạn nghĩ Kegel là số 1 cho vùng chậu? ❌ Chưa hẳn đâu nha. 👉 Theo nghiên cứu đăng trên AJOG – American Journal of Obstetrics & Gynecology (2016): • Bridge (Cây cầu): kích hoạt cơ sàn chậu ~50% – cao hơn rất nhiều so với Kegel đơn thuần • Hovering: ~45% • Cat Cow: ~42% • Butterfly: ~38% • All 4s: ~35% • Squat: ~32% • Kegel đơn lẻ chỉ khoảng ~20% ✨ Điều này cho thấy: Cơ thể thích chuyển động + hơi thở + kết nối toàn thân hơn là chỉ “nhíu nhả” riêng lẻ. Đặc biệt với phụ nữ sau sinh, bụng yếu, đau lưng, mất cảm nhận vùng chậu… thì các bài tập kết hợp core sâu + chuyển động sẽ giúp phục hồi tốt hơn rất nhiều 🌷 📚 Nguồn: Crawford B. Pelvic floor muscle motor unit recruitment: Kegels vs. specialized movement. AJOG, April 2016:S468. #kegel #Pilates #mebimsua #phunuhiendai #phuchoisausinh
Cây cầu – “vua” của các bài tập phục hồi vùng chậu Bạn nghĩ Kegel là số 1 cho vùng chậu? ❌ Chưa hẳn đâu nha. 👉 Theo nghiên cứu đăng trên AJOG – American Journal of Obstetrics & Gynecology (2016): • Bridge (Cây cầu): kích hoạt cơ sàn chậu ~50% – cao hơn rất nhiều so với Kegel đơn thuần • Hovering: ~45% • Cat Cow: ~42% • Butterfly: ~38% • All 4s: ~35% • Squat: ~32% • Kegel đơn lẻ chỉ khoảng ~20% ✨ Điều này cho thấy: Cơ thể thích chuyển động + hơi thở + kết nối toàn thân hơn là chỉ “nhíu nhả” riêng lẻ. Đặc biệt với phụ nữ sau sinh, bụng yếu, đau lưng, mất cảm nhận vùng chậu… thì các bài tập kết hợp core sâu + chuyển động sẽ giúp phục hồi tốt hơn rất nhiều 🌷 📚 Nguồn: Crawford B. Pelvic floor muscle motor unit recruitment: Kegels vs. specialized movement. AJOG, April 2016:S468. #kegel #Pilates #mebimsua #phunuhiendai #phuchoisausinh
#takafulawareness #hibahtakaful #aialifeplanner #medicalcardaiatakaful #hibah
#takafulawareness #hibahtakaful #aialifeplanner #medicalcardaiatakaful #hibah
Sorry... solo estoy haciendo lo que ordenó el doctor 🤭 #BANDERASperfumes Sorry... just doing what the doctor ordered 🤭 #BANDERASperfumes
Sorry... solo estoy haciendo lo que ordenó el doctor 🤭 #BANDERASperfumes Sorry... just doing what the doctor ordered 🤭 #BANDERASperfumes


😇#fypppppppp #katakata #4you #ambontiktok #trend #zyxcba #pujituhanfyp #timurstory
😇#fypppppppp #katakata #4you #ambontiktok #trend #zyxcba #pujituhanfyp #timurstory

About

Legal