@judithamon: Hoy metí a bañar dos veces a mis hijos para poder autorregularme… Hay etapas donde cualquier cosa me detona mas de lo normal. El ruido, el desorden, los pleitos entre hermanos. Las mil demandas al mismo tiempo. Y si no me doy cuenta a tiempo… empiezo a vivir en automático. Más impaciente. Más irritable. Con menos capacidad de sostenerlos. Por eso he aprendido a recalcular. Ahorita, por ejemplo, bañarlos se volvió mi pausa. Sí… bañarlos 😂 Ponerlos a jugar en el agua, acompañarlos, bajar el ritmo… se convirtió en una forma de regresar a mi centro. Desde que nos mudamos “disfruto mucho la hora del baño” pero hoy que decidí bañarlos otra vez solo porque si, entendí que ahorita es una herramienta emocional. En otras etapas me funciona salir al aire libre. Caminar. Cambiar de espacio. Hacer una llamada y cambiar de tema. La clave, para mí, no es intentar ser la mamá más paciente del mundo todo el tiempo. La clave es identificar cuándo ya estoy saturada… y encontrar herramientas antes de explotar. Porque sí hay que recalcular. Aunque implique cambiar planes. Aunque implique repetir baños 😂 Ahora cuéntenme ustedes: ¿qué hacen para regresar a su centro? 👀 (Poner pantallas no cuenta 😂)

Judith Amon

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Thursday 28 May 2026 03:50:35 GMT