@shredan72: Nếu bạn nghĩ mình ăn rất ít? Thử điểm lại xem nhé: 👉 Chút sữa đặc buổi sáng: 128 calo 👉 Vài cái bánh lót dạ: 127 calo 👉 Ly nước cam dạo phố: 180 calo 👉 Vài miếng xoài buổi chiều: 50 calo 👉 Gói bim bim cày Netflix: 180 calo Nghe thì có vẻ "chẳng đáng mấy", nhưng cộng dồn lại sương sương cũng bay mất 665 CALO! Mà chỗ này còn CHƯA TÍNH 3 BỮA CHÍNH! 🤯 Sự thật là bạn không cần phải cắt bỏ hoàn toàn cafe sữa hay bim bim. Vấn đề không nằm ở đồ ăn, mà ở việc chúng ta chưa ý thức về những món ăn vặt "tưởng chừng rất nhỏ" này. Bạn hoàn toàn có thể ăn những gì mình thích, nhưng hãy để ý nhiều hơn tới nó bằng cách tính toán và kiểm soát. #shredan72 #anfannguyen #LearnOnTikTok #songkhoe247 #vulaci
sao con tui ăn đồ ăn vặt nhìu calo mà k mập nổi zay
2026-06-28 07:56:41
1
Nguyễn Minh Hậu :
T muốn tăng cân mà khó nhiều ng muốn giảm nhỉ
2026-05-29 03:04:27
0
GBao. :
Thì sao ? Uống xong bụng béo luôn à mà sợ
2026-06-01 12:04:35
0
con tym băng giá :
e ăn xong toàn tự trách😂
2026-06-24 06:08:23
0
Uyên Harley :
Xem kênh a giảm cortisol hẳn 😂 Hum qua em xem ông PT nào đó bảo chỉ cần đang giảm cân mà ăn một viên kẹo quá 15gr đường thôi là đường “ bay” phóng vào máu tạo liền khúc mỡ 😂😂😂 nên cả đời phải ăn k muối k đường ăn mỗi gà rau thôi a
2026-05-28 17:34:01
1
TranHung :
Bán gì nói luôn
2026-05-29 03:08:38
1
congkhoa2k14 :
t ăn mãi mà vẫn39kg
2026-06-02 05:37:08
0
Thien An 🧒🏻 :
Đồng ý hạn chế là tốt nhưng tới mức này thì cực đoan mẹ rồi
2026-05-29 16:23:42
0
Xuanphucxc :
Thì sao?
2026-05-31 12:02:31
0
Nguyễn Thiên Long :
Sống để ăn,làm để ăn, hạnh phúc khi được ăn, sờ trét cũng ăn...mở miệng là ăn..! Xong!
2026-05-30 12:53:53
1
🖤 :
ê t nghe xong vẫn thấy ít calo💔🥀
2026-06-12 10:35:02
0
Bff của tôi là gay :
😂xem video cứ bcuoi kiểu j ấy nhỉ
2026-05-28 12:19:59
0
al_betron :
buổi sáng sớm 5h dậy đi tập gym, về làm việc nhà + ly caffe sữa pha máy, ăn sáng cỡ 9h30-10h, trưa nằm chơi đth tới chiều 16h đi tập gym hoặc đánh cầu và tối về ăn cơm xong đi ngủ :D
2026-05-28 12:21:12
0
yeeu.z :
t xem v thôi chứ cx ko thay đổi😁
2026-06-06 13:58:05
2
Lam :
E có ăn gì đâu tr ơi có ăn gì đâu có ăn gì đâu mà sao tăng cân quá zạ
2026-05-30 09:02:07
2
kristen :
bạn làm content như thế này những người mới thường họ sợ tiêu thụ calo nên sẽ bị cực đoan, những người đi tập lâu dài thì hiểu được ý của bạn, nhưng mà đọc cmt xong mình thấy 1 phần lớn khán giả của bạn vẫn k hiểu cách thâm hụt calo khoa học mà vẫn còn nghĩ giảm mỡ là 1 quá trình kiêng khem cực đoan
2026-05-29 16:36:47
2
To see more videos from user @shredan72, please go to the Tikwm
homepage.