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MASHABOOKS THAILAND2
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Thursday 28 May 2026 08:19:43 GMT
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orathai4832
ยายออ :
ขอบคุณมากนะคะ
2026-06-28 13:31:40
0
user8859904387347
สนั่น :
ขอบคุณครับ
2026-06-10 04:12:29
0
user834565104670608
อาทิตย์♥️..ลิขิตชีวิต :
ขอบคุณมากๆค่ะ
2026-06-03 08:59:33
0
abc12354690
อรอุมา :
ขอบคุณที่ให้คำแนะนำค่ะ
2026-06-06 04:40:22
0
user7071487347477
ลูกeing :
อยากเรียนรู้
2026-06-03 09:26:16
0
insee999
อินทรีย์ :
สนใจครับ
2026-05-31 07:02:46
0
user12773305106872
มหาเทพ :
ฉันอ่านหนังสือไม่ออกและเล่นโทรศัพท์ไม่เป็นเพราะฉะนั้นฉันก็เลยเข้าไปในติ๊กต๊อกเอาของมาขายไม่ได้ฉันไม่รู้
2026-06-04 10:30:47
0
lretsak
เลิศศักดิ์ มาทมาร :
🥰🥰🥰
2026-05-29 00:32:27
0
benjamas1919
กระต่ายในดวงจันทร์ :
🥰🥰🥰
2026-06-01 23:15:00
0
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PANECILLOS ANTIINFLAMATORIOS! 🥖Si señores! Se puede comer pan y al tiempo trabajar por tus objetivos fit! Muchos lo satanizan, pero la cuestión esta en tener una opción con ingredientes de calidad si lo comes a diario, que te siente bien a nivel digestivo y ajustar la porción a tus requerimientos diarios! 🍞Sobre eso ultimo tienes varios videos en mi canal Y0UTUBE para ayudarte a calcular tus porciones, macros/calorias. También si quieres ayuda en tu proceso tienes mis planes y asesorías. Link y +info en mi perfi!⭐️ 🍚La crema de arroz es es una fuente de carbohidratos de rápida y fácil digestión elaborada a partir de arroz molido. No por nada inicialmente es una comida reconocida para bebes! Es muy ligera! No contiene gluten ni es rica en fibra por lo que es amigable con nuestro estómago⭐️La mía es de  @Elev8 Foods 10%off codigo: Paula10 que también viene de diferentes sabores. Ingredientes 3 porciones * Crema de arroz natural: 140gr * Yogur griego natural: 100gr * 1cdita fibra psyllium * Polvo de hornear * Sal 🔥 Macros aprox. 1 unidad: * Calorías: 170–185 kcal * Proteína: 10–11 g * Carbohidratos: 23–25 g * Grasas: 5–6 g En textura queda como lo que conocemos en mi país 🇨🇴como el “Pan galleta” un tipo de pan crocante por fuera y tierno por dentro!  🍞PRO TIP: no te asustes si al amasar te cuesta que compacte, puedes añadir con cuidado chorritos de agua para que hidrate y no se agriete.  COMPARTE/ETIQUETA al que AME el pan y se reuse a dejarlo en su vida fit! #pansaludable #healthybreakfast #healthybread #breadmaking #recetafacil
PANECILLOS ANTIINFLAMATORIOS! 🥖Si señores! Se puede comer pan y al tiempo trabajar por tus objetivos fit! Muchos lo satanizan, pero la cuestión esta en tener una opción con ingredientes de calidad si lo comes a diario, que te siente bien a nivel digestivo y ajustar la porción a tus requerimientos diarios! 🍞Sobre eso ultimo tienes varios videos en mi canal Y0UTUBE para ayudarte a calcular tus porciones, macros/calorias. También si quieres ayuda en tu proceso tienes mis planes y asesorías. Link y +info en mi perfi!⭐️ 🍚La crema de arroz es es una fuente de carbohidratos de rápida y fácil digestión elaborada a partir de arroz molido. No por nada inicialmente es una comida reconocida para bebes! Es muy ligera! No contiene gluten ni es rica en fibra por lo que es amigable con nuestro estómago⭐️La mía es de @Elev8 Foods 10%off codigo: Paula10 que también viene de diferentes sabores. Ingredientes 3 porciones * Crema de arroz natural: 140gr * Yogur griego natural: 100gr * 1cdita fibra psyllium * Polvo de hornear * Sal 🔥 Macros aprox. 1 unidad: * Calorías: 170–185 kcal * Proteína: 10–11 g * Carbohidratos: 23–25 g * Grasas: 5–6 g En textura queda como lo que conocemos en mi país 🇨🇴como el “Pan galleta” un tipo de pan crocante por fuera y tierno por dentro! 🍞PRO TIP: no te asustes si al amasar te cuesta que compacte, puedes añadir con cuidado chorritos de agua para que hidrate y no se agriete. COMPARTE/ETIQUETA al que AME el pan y se reuse a dejarlo en su vida fit! #pansaludable #healthybreakfast #healthybread #breadmaking #recetafacil

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