@neighborhood_dr.lee: 의사 남매가 건강을 위해 절대 안 먹는 음식들 바로 췌장암의 최대 적인 당·탄수화물 열량 폭탄 음식 & 달달한 음료들! ✔ 설탕은 췌장에 큰 부담 ✔ 밥 먹고 디저트 + 음료까지 먹으면 혈당 급상승 ✔ 주스, 탄산음료, 달달한 커피는 사실상 설탕 덩어리 *특히 액상 당(음료)은 생각보다 훨씬 안 좋습니다 문제는 칼로리는 높고 영양은 부족한 이런 식습관이 반복되면, 혈당 스파이크, 지방 축적, 비만, 만성 염증 으로 이어질 수 있습니다. 그리고 장기적으로는 췌장에도 큰 부담이 될 수 있어요 암의 유전적 요인은 약 5~10% 정도이고 대부분은 환경 요인, 특히 식습관의 영향이 큽니다. 그래서 당장 완전히 끊기는 어렵더라도 조금씩이라도 줄이려는 습관이 중요해요. 결국 내 몸은 내가 만드는 것입니다. 작은 습관 하나가 나중에 큰 차이를 만든답니다:) #의사가절대안먹는음식 #혈당스파이크 #식습관 #췌장암