@maesquetreinam: Sequência de exercícios para perder a gordura da barriga 👇 Mamãe, vem cá fazer essa sequência de exercícios comigo! 💪🔥 ✅ Agachamento + sobe o braço ✅ Polichinelo sem impacto ✅ Deslocamento + agachamento ✅ Subida alternada do joelho Agora presta atenção no jeito CERTO de fazer para funcionar de verdade: ⏱️ 20 segundos cada exercício 🔁 Repete 2x 😮‍💨 Descansa 10 segundos entre as séries Tudo isso vai dar apenas 4 minutos! Quando terminar os 4 minutos, descansa 1 minutinho e repete tudo mais uma vez. 🔥 Mamãe, se você quer acabar com a barriga que ficou da gestação, você precisa dos exercícios. Agora que eu já te ajudei, clica no botão de seguir @maesquetreinam ❤️ porque todos os dias tem vídeo novo para te ajudar a perder barriga, desinchar e transformar o corpo treinando no conforto de casa. 👇 E me conta aqui nos comentários: Qual parte do corpo você mais quer melhorar? Porque eu vou produzir mais vídeos sobre isso!

Andressa Carolina

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Thursday 28 May 2026 10:27:20 GMT