@raulteentrena: TOP 10 CAGADAS AL PERDER GRASA (LEE) 👇🏻 Si estás intentando definir y no bajas como deberías, probablemente estás cometiendo alguna de estas cagadas. La definición no va de sufrir más. Va de hacer lo correcto el tiempo suficiente. Y no te fijas en la posición de cada una de estas cagadas en el Top, lo importante es no cometer ninguna de ellas. Este martes 2 a las 19:00 hora España hacemos el evento GRATIS: Operación Definición Express. Te voy a enseñar cómo perder grasa sin cargarte el rendimiento, sin hacer locuras y sin acabar rebotando. 👉🏻 Link en mi perfil para reservar tu plaza.

ginotop01 :

No hay quien se aclare.

Jose Exposito Davse :

haciendo muchas abdominales se pierde grasa de la tripa

krissbeltran9 :

Tantas cosas que se dice que no se sabe cuál es la verdad.

Osvaldo Andres Prieto Yaque :

MarcusEl :

Cambiar la rutina de fuerza, se debe o no cambiar?

Antoniάδης :

¿Cosa que me sorprendió un montón cuando me pusieron en déficit calórico? Que comía más carbos. Sí, comía más verduras y fibra y proteína, pero también comía más carbos en volumen y estaba siempre increíblemente lleno. Increíble.

black-astur :

no soy experto pero para mi fue clave hacer mínimo 10k de pasos diarios,contar calorías y cambiar rutina cada 2 meses, pase de 101kg a 80kg

Benja :

Nunca entiendo en estas listas lo malo va de arriba abajo o de abajo arriba

El Gato Original :

Suerte que no menciono la cerveza 😂

Guillermo Sáez736 :

Lo de dormir poco en posición 9 me parece un error

otero :

😂😂😂😂😂 menudo artista

fatima :

Yo llevo con la misma rutina unos meses, aunque voy subiendo los pesos, ya después no siento apenas agujetas los días siguientes, es normal o debo cambiar de ejercicios?

japmdrk :

dormir poco un 9? en serio?

SirLaser :

el alcohol quema calorías y bacterias

Angel Colmenares :

yo en el trono después de comer mucha ensalada jajaja

user7200856312193 :

en fin no estoy para nada con lo q dices

Antonio Limones :

y este cuñao quien es??

angelreboredadomi :

No entendí nada

Óscar Heras :

j**** no ha dado ni una

dellwy :

comer ensalada diariamente malo. Vaya cagada de video

floresss04 :

Ten los hidratos altos para bajar y afinar la piel al extremo y me lo cuentas otro dia

chinorrisonzion :

🥰🥰🥰

Óscar Heras :

🤣

Pepo Ferrer :

😂😂😂

Maytt Cabrera :

😳