@doctorphu24: #creatorsearchinsights မုန့်ဟင်းခါးတစ်ပွဲမှာ ဘာအာဟာရတွေ ပါလဲ?” 🍜 Carbohydrates မုန့်ဖတ်ကနေ စွမ်းအင်ရပါတယ် 🥬 Fiber ငှက်ပျောအူ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေက အစာချေမှုကောင်းစေပါတယ် 🐟 Protein ငါးကနေ protein ရပြီး ကြွက်သားနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာပြုပြင်ရေးကို ကူညီပါတယ် 🥜 Fat ကြော်တွေ၊ ဆီတွေက fat ပေးပါတယ် ဒါပေမယ့် အများကြီးစားရင် calorie တက်နိုင်ပါတယ် 💧 Water ဟင်းရည်ကြောင့် ရေဓာတ်လည်း ရနိုင်ပါတယ် “Balanced meal တစ်မျိုးဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ဆားနဲ့ အဆီ များတာကိုတော့ သတိထားသင့်ပါတယ်” #မုန့်ဟင်းခါး#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #DrPhuMPH_ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးအထူးကုဆရာဝန် Disclaimers This video is for general education only and does not replace professional medical consultation. Treatment decisions should be made with your doctor.”

👑 Doctor Phu 👑

Open In TikTok:

Region: MM

Thursday 28 May 2026 15:23:59 GMT