@phcn_vltl.tai_nha: Nhiều người sau tai biến tập mãi vẫn đi quét chân, cứng gối, bước ngắn… nhưng lại bỏ quên đúng một nhóm cơ rất quan trọng: cơ đùi sau (hamstring). Đây là nhóm cơ giúp: ✔ Nhấc chân tốt hơn khi bước đi ✔ Giảm quệt chân, kéo lê chân ✔ Ổn định khớp gối ✔ Tăng lực đẩy khi đi ✔ Giữ thăng bằng và lên xuống cầu thang tốt hơn Trong video này mình hướng dẫn thêm các bài tập giúp kích hoạt và tăng sức mạnh cơ đùi sau để cải thiện dáng đi cho người tai biến. Phục hồi chức năng sau đột quỵ( tai biến) tại nhà Hà Nội#phcntaibientainha #phcntainhahanoi #phcnsaudotquy#taibienlietnuanguoi #taibienmachmaunao

Thông PHCN tại nhà
Thông PHCN tại nhà
Open In TikTok:
Region: VN
Friday 29 May 2026 11:36:00 GMT
17100
471
15
103

Music

Download

Comments

tamti579
T. :
Hay quá bạn ơi
2026-06-25 05:02:23
0
phucthien011
Chuối Đàn Bay Notes 🍌 :
Trên phòng gym có máy tập Leg curl tập cơ đùi sau tốt
2026-06-01 05:34:06
0
_leo_2020
không lùi bước6789 :
tự gập đc thế này là hp tốt rồi💪
2026-05-30 10:12:21
0
hng.linh296
Hồng Linh :
Bỏ quên hoặc tâp thì tâp cho có
2026-05-29 23:44:52
1
conan.eddit
Trang nguyễn :
Bạn có tập tại nhà ko ạ
2026-06-19 10:10:19
0
nam5498
Nhật Nam :
Cho e hỏi xíu a học trong trường hay ở ngoài thêm nữa ạ. E mới học xong cđ ạ
2026-05-31 04:24:03
0
saobangntk
꧁𝓝.𝓣.𝓚𝓲𝓮̂𝓷꧂ :
Mình cũng đang tập phục hồi sau tai biến, bạn ra thêm clip về cơ đùi sau nữa nhé.
2026-05-29 18:42:46
0
saobangntk
꧁𝓝.𝓣.𝓚𝓲𝓮̂𝓷꧂ :
Bạn mở lưu video đi bạn ơi, mình đang tập theo hướng dẫn của bạn đây.
2026-05-29 18:53:11
0
hunhhuphc6
Huỳnh Hữu Phúc :
@Hạnh🎀 Cát Tiên 🎀 @Na 🖤
2026-05-29 21:26:43
2
hunhhuphc6
Huỳnh Hữu Phúc :
@Mai Mai @Pham Mai
2026-05-29 21:26:23
0
sng.gi.cuc.i38
củ chi đất thép :
😋😋😋
2026-05-30 01:32:01
0
To see more videos from user @phcn_vltl.tai_nha, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About