@iiii4xo: #مستري_تاون #Mt #gaming #gta5 #ابو_سويحل

Raghad📿
Raghad📿
Open In TikTok:
Region: SA
Thursday 28 May 2026 16:20:18 GMT
60535
1635
18
58

Music

Download

Comments

user4119968057278
user4119968057278 :
رغد كيف العيد معك 🐐😏😏😏👍
2026-05-28 19:02:04
3
user9456853656039
محمد عباس :
وش اسم قناتها بلا
2026-05-31 14:50:51
0
uc4.2
MESHAL :
اي بث هذا؟
2026-05-28 22:46:00
0
ihpx1_507
Abu Shehri :
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
2026-05-28 17:56:17
0
8iix_is84
Aleen :
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
2026-05-28 19:56:38
0
89ti__
89 :
استمري وحتنجحي كل التوفيق لكي
2026-05-30 18:39:13
0
lm4dl
☆ MaD :
@كابرس 2013: @‼️ي؟عاجل🐆967+: : لا بس قررت إني اخفي التعليقات:




























 










 





















































































 

































































 .




























 










 





















































































 

































































 .




























 










 





















































































 

































































 .




























 










 















































 





































 

































































 .




























 










 





















































































 

































































 .




























 










 





















































































 

































































 .




























 










 





















































































 

































































 .
2026-05-29 14:53:51
0
lm4dl
☆ MaD :
@كابرس 2013: @‼️ي؟عاجل🐆967+: : لا بس قررت إني اخفي التعليقات:




























 










 





















































































 

































































 .




























 










 





















































































 

































































 .




























 










 





















































































 

































































 .




























 










 















































 





































 

































































 .




























 










 





















































































 

































































 .




























 










 





















































































 

































































 .




























 










 





















































































 

































































 . @كابرس 2013: @‼️ي؟عاجل🐆967+: : لا بس قررت إني اخفي التعليقات:




























 










 





















































































 

































































 .




























 










 





















































































 

































































 .




























 










 





















































































 

































































 .
2026-05-29 14:54:27
0
userrc24y4bu5n
MR chekh :
🥰🥰🥰
2026-05-29 05:15:45
0
hilux275
Nader :
💗💗💗
2026-06-11 22:16:23
0
To see more videos from user @iiii4xo, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

TWITCH:MELLSTROY А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #с#снгр#работак#карьерао#офиснаяжизньв#выгорание
TWITCH:MELLSTROY А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #с#снгр#работак#карьерао#офиснаяжизньв#выгорание

About