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@x.ilii5: #السوده_ابها

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Thursday 28 May 2026 16:28:30 GMT
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Por: @veganorafa Essa Bolacha Recheada / Biscoito (rs) é uma opção saudável para acabar com aquela vontade de doce ou fazer uma lancheira mais saudável para as crianças. Lembra muito a bolacha recheada industrializada, porém verdadeiramente saudável. 🌱🙌 Ingredientes: 2 xícaras de farinha de arroz ou aveia. 1 maçã sem casca 1/2 xícara de castanha ou outra oleaginosa (deixar de molho 20 minutos na água quente antes) 6 tâmaras grandes ou 1 xícara de uva passa, ou mesmo o adoçante da sua preferência. 3 colheres de sopa de cacau em pó (usei 100%) 3 colheres de sopa de azeite ou outro óleo vegetal Para o recheio: 1 xícara de pasta de amendoim 3 colheres de sopa de cacau em pó 4 tâmaras, ou o adoçante da sua preferência Deixe a massa das bolachas descansar de 15 a 30 minutos na geladeira antes de abrir com o rolo. A consistência fica muito melhor. #vegano #vegan #receitavegana #receitavegan #receitinha #vegana #zerolactose #veganossemgluten #lacfree #veganismo #receitasaudavel #semglutem #glutenfree #sobremesa #brunchvegano #docevegano #veganrecipes #zerogluten #chocolate #bolachavegana #bolachasdechocolate #biscoitocaseiro #fit #biscoitovegano #chocolatevegano #biscoitosemgluten #bolacha #bolachasaudavel #bolacharecheada #bolachasemgluten #receitasfit #receitassaudaveis #estudantedenutricao #receitasfaceis #receitafit #receitasaudavel #Fitness #bolofit #docefit #bolosaudavel #nutri #nutricionista #emagrecimento #dieta #shape #exercicio #musculação #academia #Lifestyle #treino #atividadefisica #exercicio #shape #saude #disciplina #alimentaçãosaudável #receitafitness
Por: @veganorafa Essa Bolacha Recheada / Biscoito (rs) é uma opção saudável para acabar com aquela vontade de doce ou fazer uma lancheira mais saudável para as crianças. Lembra muito a bolacha recheada industrializada, porém verdadeiramente saudável. 🌱🙌 Ingredientes: 2 xícaras de farinha de arroz ou aveia. 1 maçã sem casca 1/2 xícara de castanha ou outra oleaginosa (deixar de molho 20 minutos na água quente antes) 6 tâmaras grandes ou 1 xícara de uva passa, ou mesmo o adoçante da sua preferência. 3 colheres de sopa de cacau em pó (usei 100%) 3 colheres de sopa de azeite ou outro óleo vegetal Para o recheio: 1 xícara de pasta de amendoim 3 colheres de sopa de cacau em pó 4 tâmaras, ou o adoçante da sua preferência Deixe a massa das bolachas descansar de 15 a 30 minutos na geladeira antes de abrir com o rolo. A consistência fica muito melhor. #vegano #vegan #receitavegana #receitavegan #receitinha #vegana #zerolactose #veganossemgluten #lacfree #veganismo #receitasaudavel #semglutem #glutenfree #sobremesa #brunchvegano #docevegano #veganrecipes #zerogluten #chocolate #bolachavegana #bolachasdechocolate #biscoitocaseiro #fit #biscoitovegano #chocolatevegano #biscoitosemgluten #bolacha #bolachasaudavel #bolacharecheada #bolachasemgluten #receitasfit #receitassaudaveis #estudantedenutricao #receitasfaceis #receitafit #receitasaudavel #Fitness #bolofit #docefit #bolosaudavel #nutri #nutricionista #emagrecimento #dieta #shape #exercicio #musculação #academia #Lifestyle #treino #atividadefisica #exercicio #shape #saude #disciplina #alimentaçãosaudável #receitafitness
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