@jufurlancardoso: Sem tempo? Então faz assim: - 10 minutos - 8 posições - 1 minuto cada O suficiente pra destravar o corpo nem é tudo isso que você pensava, de verdade, se você quiser desenvolver sua flexibilidade junto comigo... 👉 O caminho estruturado e com o meu suporte está no Revolução Sutil, te peço um pouco de constância e 15 a 20 minutos, não precisa nem ser todos os dias. Te vejo lá! O link está na bio e seu corpo livre te espera 🤸‍♀️ Bju da Jú! 🧚‍♀️🐦‍🔥 • • • #flexibilidade #alongamento #mobilidade #flexibility #stretchingexercises

jufurlancardoso

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Thursday 28 May 2026 16:38:53 GMT

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Comments

sara_c_nunes :

vou tentar

2026-06-15 00:41:22

Alessandro Silva :

muito obrigado!

2026-06-10 12:21:15

Veronica Modesto :

ameei

2026-06-10 10:02:08

Eliz :

ameiii

2026-06-09 23:34:10

Carliel Sousa :

perfeito para encaixar na rotina.

2026-05-28 17:16:11

Jessica Alves :

Amei, quero tentar

2026-06-24 02:34:36

Islla Pessoa :

💛

2026-06-10 21:24:18

Mari Nor :

💛

2026-05-30 10:08:36

Larry Sánchez :

🥰🥰🥰

2026-05-28 22:58:45

Silvia Meneses :

❤️

2026-06-22 00:08:54

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