@beweglich.im.alltag: Die meisten Menschen mit Rückenschmerzen trainieren genau die falschen Muskeln... Diese Übungen helfen dabei, den unteren Rücken zu entlasten, die Gesäßmuskulatur zu aktivieren und die Stabilität von Hüfte, Rücken und Beinen zu verbessern. Besonders wichtig, wenn du viel sitzt, wenig Bewegung hast oder morgens oft mit einem steifen unteren Rücken aufwachst Schon ein paar Minuten täglich können helfen, Verspannungen zu reduzieren und deinen Rücken langfristig stärker zu machen. Speicher dir das Video ab und schick es an jemanden, der ständig Rückenschmerzen hat #Rückenschmerzen #untererrücken #Mobility Ubungen #haltungverbessern #gesundheittipps

Beweglich im Alltag
Beweglich im Alltag
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Thursday 28 May 2026 18:41:45 GMT
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Comments

waltraudlohmeier
Walli :
Testen und üben wen es hilft aus probieren
2026-05-29 13:48:06
5
evaporter8
Eva Träger :
Danke
2026-05-29 16:35:33
5
user61691336139496
user6169133613949 Leonhard Ja :
B😁😁😁🥰🥰🥰♥️♥️♥️BlagoSlowljaü ♥️♥️♥️🥰🥰🥰😁😁😁
2026-05-28 19:09:28
4
ursulamachunsky
ursulamachunsky :
danke
2026-05-29 19:45:46
3
karin.schulz5
Karin Schulz :
danke
2026-05-29 19:06:42
3
user5627243485783
user5627243485783 :
Dankeschön 🥰
2026-05-29 12:15:13
4
marie33464
Marie :
Vielen lieben Dank 🙏🙏🙏❤️
2026-06-01 05:13:41
1
user3315249629748
Elena :
Danke
2026-05-31 09:14:33
1
valeriekeller2
Valerie Keller :
2026-05-29 11:17:09
3
ferhanatalay0
ferhanatalay0 :
Danke
2026-05-31 07:21:31
1
rupie06
gabi stahmann61 :
Dankeschön
2026-06-01 20:45:26
1
coole.socke007
.coole socke :
Danke gleich gemacht 🥰
2026-06-02 12:44:21
0
elenaschuhmann
Elena Schuhmann :
Danke
2026-05-29 19:58:40
3
lydia47535
lydia :
Dankeschön
2026-05-29 15:53:41
3
user1327750354597
VALI :
Danke
2026-05-29 19:10:39
2
valencyxk5m
Wali :
Dankeschön
2026-05-30 04:55:58
2
f848910
F :
Danke 👍
2026-05-29 10:51:21
3
binie658
Binie :
danke
2026-05-30 05:40:38
1
nicole.wohlert
NiWo :
Danke
2026-06-06 22:54:41
0
dietersutter7
Dieter 7 :
Danke
2026-06-05 15:45:27
0
evelienekolbatz
Eveliene Kolbatz :
vielen Dank
2026-06-04 16:54:54
0
ravi49881
Ravi :
vielen dank.
2026-06-06 21:15:46
0
robertplant48
Robert Of Led Zeppelin 🎶 :
Danke 🌸
2026-06-03 17:54:25
0
steffimausschnee
steffimaus :
Ja und danke🥰🥰🥰
2026-06-02 22:58:54
0
ca_ro_co
ca_ro_co :
danke 👍😁
2026-06-02 16:02:22
0
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