@fit.life.diary: Сейчас завирусился тренд, где люди проверяют свой кортизол: если ты не можешь спокойно сглотнуть 3 раза подряд — это может быть сигналом того, что нервная система перегружена стрессом. И на самом деле связь здесь есть. Когда кортизол долго повышен, организм постоянно находится в напряжении. Из-за этого появляются тревожность, проблемы со сном, спазмы в теле, отёки и даже ощущение кома в горле. Мне очень помог справиться с повышенным кортизолом магний треонат. Свой беру оригинальный на Wildberries — #WW422204 С ним я стала спокойнее, сон стал глубже, ушло постоянное напряжение и стало намного легче восстанавливаться после стресса.