@bastianalmaraz: Su NOVIO Hace BÍCEPS Con 30KG ¿Y Él Hace LATERALES? (Hombros De Chuzado) 😰🔥💪🏼 #Fitness #Gym #entrenamiento #hombros #parati

_brandonmorales_ :

Hermano tengo una pregunta, es mejor con mancuernas o en polea ?

bell.413 :

Lo puedo hacer sentado en un banco igual?

Jose :

yo asia los hombros para atrás

123 :

pero tanto peso no es bueno para las articulaciones no?

je^sus^ :

yo lo hago nomás con 5 kg en elevación lateral después de 5 tengo la de 7.5 kg hago 5 kg xq con 7.5 kg no puedo me balanceo cuando haga todas mis series o bueno la mayoría de series q me salgan bien

Juanolo :

siento el estímulo en el posterior

Álex :

usted sabe mucho debería ser entrenado r

Ghost50 :

jajaja, ahora por una mala tecnica tengo unos excelentes trapecios

arik_827 :

Bro gracias a tus videos mejore mi físico considerablemente 🔥

jxlk_rm :

bro si yo hago laterales en banco inclinado y hago el movimiento tratando de hacer una y está bien?

Oto :

me chingue el supraespinoso

Cristobal Muñoz :

Yo lo hago en polea con un peso que me cueste pero pueda controlar para no perder la técnica y me a funcionado todo el tiempo mantienes en tencion el deltoide lateral aunque el peso no sea mucho

Hiram Miguel M López :

ay cabron, apenas y puedo hacer levantamientos laterales con 20kg

dodo-4 :

abrahan_King :

Máster haz un tutorial como hacerlo con polea de forma eficiente porfa