1. Home
  2. Detail

@kacecalisthenics: Pull-ups are the best back exercise. Changing variations emphasis different muscles. I find myself always coming back to these ?. 1: Wide Pull-ups 2: Close Grip 3: Arched #calisthenics #pullups #backworkout

I Train One Exercise Per Day
I Train One Exercise Per Day
Open In TikTok:
Region: US
Friday 29 May 2026 01:15:09 GMT
2313
38
5
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.4MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.3MB) Watermark .mp4 (2.02MB) Music .mp3

Comments

jordnanan
Jordan :
So on your pull up focused day, do you implement all of these variations? Im really interested in your training routine and am wanting to start it soon!
2026-06-03 17:26:21
1
thejetaddict78
🫀Ol1ver70🫀 :
I’m usually a medium grip guy
2026-06-01 00:34:44
1
kacecalisthenics
I Train One Exercise Per Day :
whats your favorite variation?
2026-05-29 01:15:37
0
To see more videos from user @kacecalisthenics, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Ninja Possible Cooker #ninjapossiblecooker #slowcooker #cookware #ninjakitchen #tiktokshopcreatorpicks
Ninja Possible Cooker #ninjapossiblecooker #slowcooker #cookware #ninjakitchen #tiktokshopcreatorpicks
@Atasiz_.qiz ❤️🫠#əlhəmdulillah #əlhəmdulillah #kesfetbeniöneçıkart
@Atasiz_.qiz ❤️🫠#əlhəmdulillah #əlhəmdulillah #kesfetbeniöneçıkart
Vlogger Khương Tiểu Nhu nổi tiếng MXH với video đậ:p ná:t tượng Quan Âm vừa quađời vì TNGT Theo tờ HK01 đưa tin, video cuối cùng của nữ streamer Khương Tiểu Nhu được quay vào ngày 9/7, ghi lại nội dung cô gọi đến một số điện thoại được cho là của một người đã quađời trong một vụ tnạn giao thông. Sau khi cuộc gọi được kết nối, đầu dây bên kia chỉ truyền lại tiếng vọng của chính giọng nói cô. Dù trong video có đánh dấu diễn lại tình huống/hư cấu nhằm mục đích giải trí nhưng các cư dân mạng vẫn không ngừng suy diễn. Đến ngày 15/7, chỉ 6 ngày sau khi thực hiện video này, Khương Tiểu Nhu gặp TNGT nghiêm trọng trên đường từ Liễu Châu, Quảng Tây đến Quảng Châu, tại khu vực Triệu Khánh. Cô phải điều trị và cấp cứ;;u gần một tháng nhưng cuối cùng không qua khỏi vào ngày 10/8. Theo HK01, trước đó Khương Tiểu Nhu thường thực hiện các nội dung khám phá tâm linh, từng thử những điều được xem là cấm kỵ như đập tượng thờ cúng và ngủ qua đêm tại những căn nhà bỏ hoang. Nữ hot TikToker tâm linh Trung Quốc “Khương Tiểu Nhu”, sở hữu hơn một triệu người theo dõi, đã qua đời vì tai nạn giao thông khi mới 24 tuổi. Sinh thời, cô từng quay video dùng búa đập tượng Quan Âm để câu view, khiến nhiều người liên tưởng đến cảnh nam diễn viên Hong Kong Trương Diệu Dương phá tượng Quan Công trong bộ phim “Người Trong Giang Hồ 3: Một tay che trời”. Một bên chỉ là tình tiết điện ảnh, bên còn lại lại xảy ra ngoài đời thật, nhưng kết cục bi thảm giống nhau khiến nhiều người không khỏi rùng mình. Được biết, Khương Tiểu Nhu quê tại huyện Lam Sơn, thành phố Vĩnh Châu, tỉnh Hồ Nam. Cô vốn mang họ Lý. Nội dung video ngắn và các buổi phát trực tiếp của cô chủ yếu xoay quanh chủ đề khám phá tâm linh, “bài trừ mê tín” và những sự việc kỳ lạ. Cô thu hút người xem bằng cách tới các công trình bỏ hoang hoặc thử thách những trò chơi ma quái lan truyền trên mạng. Tài khoản video ngắn “Khương Tiểu Nhu nha” có khoảng 1,28 triệu người theo dõi. Thảm kịch xảy ra vào rạng sáng ngày 15/7, khi cô gặp tai nạn trên đường từ Quảng Tây trở về Quảng Châu. Qua kiểm tra, nhân viên y tế xác định cô bị đa chấn thương nghiêm trọng, sốc mất máu, rối loạn đông máu do chấn thương, tổn thương chức năng nhiều cơ quan và chấn thương não nặng. Sau đó, cô rơi vào trạng thái hôn mê sâu, phải phụ thuộc vào máy thở để duy trì sự sống và được đưa tới Bệnh viện Tưởng niệm Tôn Dật Tiên thuộc Đại học Trung Sơn cấp cứu. Mẹ cô cũng lên mạng kêu gọi cộng đồng và người dân quê nhà hỗ trợ quyên góp viện phí. Tuy nhiên, đến ngày 10/8, thông tin cô không qua khỏi bắt đầu lan truyền và sau đó được người dân tại quê nhà xác nhận.
Vlogger Khương Tiểu Nhu nổi tiếng MXH với video đậ:p ná:t tượng Quan Âm vừa quađời vì TNGT Theo tờ HK01 đưa tin, video cuối cùng của nữ streamer Khương Tiểu Nhu được quay vào ngày 9/7, ghi lại nội dung cô gọi đến một số điện thoại được cho là của một người đã quađời trong một vụ tnạn giao thông. Sau khi cuộc gọi được kết nối, đầu dây bên kia chỉ truyền lại tiếng vọng của chính giọng nói cô. Dù trong video có đánh dấu diễn lại tình huống/hư cấu nhằm mục đích giải trí nhưng các cư dân mạng vẫn không ngừng suy diễn. Đến ngày 15/7, chỉ 6 ngày sau khi thực hiện video này, Khương Tiểu Nhu gặp TNGT nghiêm trọng trên đường từ Liễu Châu, Quảng Tây đến Quảng Châu, tại khu vực Triệu Khánh. Cô phải điều trị và cấp cứ;;u gần một tháng nhưng cuối cùng không qua khỏi vào ngày 10/8. Theo HK01, trước đó Khương Tiểu Nhu thường thực hiện các nội dung khám phá tâm linh, từng thử những điều được xem là cấm kỵ như đập tượng thờ cúng và ngủ qua đêm tại những căn nhà bỏ hoang. Nữ hot TikToker tâm linh Trung Quốc “Khương Tiểu Nhu”, sở hữu hơn một triệu người theo dõi, đã qua đời vì tai nạn giao thông khi mới 24 tuổi. Sinh thời, cô từng quay video dùng búa đập tượng Quan Âm để câu view, khiến nhiều người liên tưởng đến cảnh nam diễn viên Hong Kong Trương Diệu Dương phá tượng Quan Công trong bộ phim “Người Trong Giang Hồ 3: Một tay che trời”. Một bên chỉ là tình tiết điện ảnh, bên còn lại lại xảy ra ngoài đời thật, nhưng kết cục bi thảm giống nhau khiến nhiều người không khỏi rùng mình. Được biết, Khương Tiểu Nhu quê tại huyện Lam Sơn, thành phố Vĩnh Châu, tỉnh Hồ Nam. Cô vốn mang họ Lý. Nội dung video ngắn và các buổi phát trực tiếp của cô chủ yếu xoay quanh chủ đề khám phá tâm linh, “bài trừ mê tín” và những sự việc kỳ lạ. Cô thu hút người xem bằng cách tới các công trình bỏ hoang hoặc thử thách những trò chơi ma quái lan truyền trên mạng. Tài khoản video ngắn “Khương Tiểu Nhu nha” có khoảng 1,28 triệu người theo dõi. Thảm kịch xảy ra vào rạng sáng ngày 15/7, khi cô gặp tai nạn trên đường từ Quảng Tây trở về Quảng Châu. Qua kiểm tra, nhân viên y tế xác định cô bị đa chấn thương nghiêm trọng, sốc mất máu, rối loạn đông máu do chấn thương, tổn thương chức năng nhiều cơ quan và chấn thương não nặng. Sau đó, cô rơi vào trạng thái hôn mê sâu, phải phụ thuộc vào máy thở để duy trì sự sống và được đưa tới Bệnh viện Tưởng niệm Tôn Dật Tiên thuộc Đại học Trung Sơn cấp cứu. Mẹ cô cũng lên mạng kêu gọi cộng đồng và người dân quê nhà hỗ trợ quyên góp viện phí. Tuy nhiên, đến ngày 10/8, thông tin cô không qua khỏi bắt đầu lan truyền và sau đó được người dân tại quê nhà xác nhận.
Dastan y Gasper, integrantes del Equipo Especializado de Búsqueda con Caninos K9 y Rescate de Animales en Emergencias, llegaron a Cali para la búsqueda y rescate de personas tras el terremoto. Ambos salieron de Bogotá a Cali en el primer vuelo, sin duda nunca terminaremos de agradecer lo que estos seres hacen por nosotros 📹 vía Bomberos Bogotá #colombia #cali #terremoto
Dastan y Gasper, integrantes del Equipo Especializado de Búsqueda con Caninos K9 y Rescate de Animales en Emergencias, llegaron a Cali para la búsqueda y rescate de personas tras el terremoto. Ambos salieron de Bogotá a Cali en el primer vuelo, sin duda nunca terminaremos de agradecer lo que estos seres hacen por nosotros 📹 vía Bomberos Bogotá #colombia #cali #terremoto
#dewa19
#dewa19
POV: you finally bring home the perfume you couldn’t stop thinking about. ✨🤍 Welcome home, Louis Vuitton Stellar Times. She’s pretty. She smells incredible. And yes, I absolutely needed another perfume. 😂 Fragrance lovers — have you smelled Stellar Times yet? #StellarTimes #LouisVuittonFragrance #PerfumeTok #TikTokCreatorSearchInsightsIncentive #healthandbeautyproducts
POV: you finally bring home the perfume you couldn’t stop thinking about. ✨🤍 Welcome home, Louis Vuitton Stellar Times. She’s pretty. She smells incredible. And yes, I absolutely needed another perfume. 😂 Fragrance lovers — have you smelled Stellar Times yet? #StellarTimes #LouisVuittonFragrance #PerfumeTok #TikTokCreatorSearchInsightsIncentive #healthandbeautyproducts

About

Legal