@bapakmajapahit_: Pahami ini➡️ injak kaki kuat kebawah, ubah mindsetmu dari “angkat beban ketatas” menjadi “injak kaki kuat kebawah” Dengan begitu pasti akan jadi lebih mudah untuk mengembalikan pinggul kedepan. Gak percaya?! Cobain sekarang dan kasih tau bapak hasilnya👍🏻😁 tips bapak majapahit gaperlu ribet, kasian pemula yang belum ngerti apa apa udah banyak di salah-salahin. Enggak gak ada yg salah, yg ada hanya mungkin kurang tepat, oke. Dan yg penting 2000 reps👍🏻🔥
PT di tempat aku klo ngajarin gk pernah nyentuh langsung, tpi pke alat.
2026-06-04 03:35:46
676
bwaaaa :
bapakk, ituu siapanyaa??
2026-05-29 14:50:53
797
Aureansss_ :
ampe mandi gua tutorin soalnya ga bener"
2026-06-02 15:32:10
397
claraamulyadi :
pantesan selama ini rdl glutes nya ga berasa kena, cara naiknya juga kuncinya toh 😳 terima kasih bapak ilmu nya 🙏🏻
2026-05-29 10:14:13
334
- :
kl gue yg gt kayanya takut kentut😭🥰
2026-06-16 17:38:20
68
dxdiag :
takut bgt
2026-05-30 02:46:20
23
kimmey.🦊 :
miris sama komentar negatif nya, padahal ini ilmu
2026-06-08 16:51:57
25
Veronica Hannah :
Perbanyak konten kaya gini ya kak keren
2026-07-14 07:28:37
6
mardian :
ini lah alasan pentingnya personal trainer gym, form gerakan yg benar itu sangat penting..
2026-05-29 17:09:46
17
Uma Zulfikha :
Keliatan simple tapi susaaaah banget klo lagi exercise 🥲🙏🏻
2026-06-19 03:44:55
8
keenan :
tiap mau latihan nyontek vt" bapak dulu hehshe 🤣
2026-05-29 23:39:22
11
** :
biasanya trainer pakai semacam tongkat gitu. jd ga nyentuh scr langsung body org.
2026-06-02 00:10:08
12
Honey77 :
aku ga bisa bisaa latihan ini 😭
2026-06-04 11:28:40
5
LydiaChois :
Ternyata aku masih salah pas naiknya. Thank you pak insightnya bsk saya akan coba
2026-05-29 14:06:04
33
🦋 ฿Ʉ₦Đ₳ ₦ɄⱤɄⱠ🦋 :
aku takut bgt kalau digituin,kentutku ga tau tempat😫😫😫😫😫
2026-07-08 15:12:36
240
RITS :
cocok bangeet nih kakak jadi pengajar keren
2026-05-29 11:08:18
7
satria yayak :
bg tolong sekali jawab ini saya wo kok doms nya 1 5-7 hari selese nya ya dan pas aku rasain itu ga cedera rasanya itu ada di bagian otot sakit nya tapi tetep aja lama sembuhnya gimana mau lanjut jadwal
2026-05-29 12:46:34
5
khaRi3smah :
Diaaammm ! Itu kekasih hatinya, ambil ilmunya gak usah pada bayangin dia nyentuh kalian. ribet. Btw thank you ilmunya Bapak majamanis🙏🏽
2026-06-14 04:29:39
7
🚩🚩 :
kalau paha bagian blkang skit itu knpa ya?
2026-07-27 07:49:09
3
Alexia Sherlyn belvania :
bayar pt berapa sih 😭
2026-06-18 07:47:31
1
alagausakepo :
Ada yg mau ngegym brg gaa yaaa biar ada brgan soalnya masih pemula jugaa🥺
2026-06-12 17:08:21
0
Indahlst :
kak, untuk pemula enaknya pake PT atau ga?
2026-06-15 09:20:48
0
To see more videos from user @bapakmajapahit_, please go to the Tikwm
homepage.